欢迎来到趣知常识网!
健康养生
母婴教育
起名
运动户外
职场理财
情感家庭
生活家居
游戏数码
美容
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
健康养生
母婴教育
起名
运动户外
职场理财
情感家庭
生活家居
游戏数码
美容
当前位置:
趣知常识网
>
太极拳的知识大全
>
列表
哪些人不宜练太极拳
10-04
操作方法练太极拳中,我们使用的最多的便是膝关节,如果一个人膝关节有什么问题是非常不建议练习的,因为太极拳部分动作是会让膝盖超过脚尖的,而膝盖如果超过了脚尖,往往就会损伤膝盖,会加重病情。针对亚健康的人群,太极拳也不...
太极拳都分为哪些流派,各有什么特点
10-04
操作方法杨氏太极。架式舒展、绵缓柔和,给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。武氏太极。左手只管左边防护,右手仅管右边攻防;同时强调内气的潜转与动作的起承转合。小巧紧凑,中正安舒;起承...
太极拳教程 如何练习陈式太极拳老架一路
12-29
操作方法(01)陈式太极拳老架一路的练法指点老架一路以柔为主,柔中有刚,其特点是舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水,绵绵不断,一动皆动,一静具静,发劲时松活弹抖,完整一气;在劲力上以...
杨式太极拳野马分鬃图解
07-21
操作方法左右野马分鬃可分为三次动作,先左后右再左,在做动作的时候一定要慢,这也是太极拳的整体节奏所致。左野马分鬃:屈膝并双手抱球,右手在上,左手在下,掌心相对;抬左脚,向左边跨出一步;在左脚快落地同时,左手开始向左上方运,右...
太极拳(站桩)
03-05
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、...
杨氏太极拳24式教程
12-30
杨式太极拳24式是老年人强身健体的方式之一,下面带来详细图解。操作方法(01)起式,左脚分开半步,两手慢慢前平举与肩同高屈腿下蹲两手下落按到腹前。(02)左右野马分鬃(一)①转腰抱手收脚,两手上下合抱②转身上步③弓步分手指尖与...
陈式太极拳太极桩基本功
01-09
本文介绍陈式太极拳太极桩基本功,具体如下:太极桩功(01)无极桩两脚并拢,身体自然直立,肩臂松垂,两手轻贴两腿外侧,头颈正直。双目平视前方。见图1。动作要点:要求虚领顶劲、胸背舒展,敛臀收腹,呼吸自然,练此桩功,时间可长可短,主要...
陈式太极拳老架一路拳谱 以柔克刚
12-28
操作方法(01)今天小编为大家准备的是陈式太极拳老架一路拳谱,具有一定难度,但是各位太极拳爱好者应该都知道,有一定难度的拳谱,练习起来,才能达到简式拳谱所打不到的效果,所谓慢工出细活,希望大家认真练习,不急不躁,不要急于求成...
太极拳24式分解教程
03-07
太极拳,套路简单,是一种健身拳术,在民间深受喜爱。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。为了满足群众练拳的需要,体育运动委员会在1979年又吸取陈式...
陈氏太极拳有什么健身作用
01-09
操作方法(01)太极拳是一项缓慢的健身运动,讲究的是耐心与细心。很多老人很喜欢练习太极拳,老人没有年轻人浮躁,能更好的适应太极拳的节拍,今天小编就给大家介绍一下陈式氏太极拳的健身与技击的作用吧!陈氏太极拳的健身与技...
武当太极拳108式拳谱 动静结合内外兼修
02-29
操作方法(01)太极拳已经火遍大江南北,更是吸引了不少国外人士的注意与喜爱。武当太极拳,并非是常见的太极拳套路,而是另一个太极体系,小编今天为大家提供的就是武当太极拳108式拳谱,拳友们有兴趣的话可以练练看,全套108式,演练...
打太极拳对身体有什么好处
05-24
简要回答太极拳是公认的武术当中的一种,在现实生活中很多人会利用太极拳来强身健体。但人们打太极拳的时候,往往对身体也有众多的好处,比如说人们在练习太极拳时,可以改善肺组织的弹性,从而有效的增强肺的通气功能。详细内...
这样做让你轻松学会太极拳里面的站桩!
03-08
太极拳是一种很受欢迎的健身运动,相信很多的小伙伴在日常当中也是会去进行练习的,今天小编就来为大家介绍关于太极拳中最基本的站桩方法吧,希望对各位有所帮助!现在练太极拳的人,大多数对站桩的功法作用缺乏认识,尤其是不明...
初学太极拳入门基本功教程
09-27
体育课都会学习太极拳,那么初级太极拳基本功是什么呢?操作方法多买一些教学碟和书,多看多练,注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。练习前做好热身运动,练习后做好拉伸运动,动作不要太硬。掌握主要规律,每个动作的名称...
太极拳适合什么人练习
10-29
操作方法对太极拳感兴趣的人只要你身体没有问题,只要你能完成太极拳的动作,只要你对太极拳感兴趣,你就可以练习太极拳,最好要有人教,不然自己动作不标准都不知道。老年人为什么说老年人比较适合呢,一方面,太极拳需要长期练习...
打太极拳对身体有什么好处?
01-03
(01)打太极拳可以帮助降低血压血脂,降低脑血管狭窄发生的风险,改善脑血管狭窄并发症。动脉硬化和颈椎病是脑血管狭窄的两个很大诱发因素,太极拳能够起到降低血压血脂的作用,从而预防动脉硬化。(02)打太极拳可以增强人的心脏功...
武式太极拳正确身法是什么
02-01
操作方法(01)武式太极拳的源流武式太极拳起源于清朝咸丰年间,由河北永年人武禹襄所创。至今大约有130年的历史。武禹襄,名河清,自幼酷爱武术,曾习陈式老架太极拳,后又从陈青萍学赵堡太极拳,备悉理法,并于同期得王宗岳所著《太...
练太极拳有什么好处
12-28
太极拳是我国非物质文化遗产之一,被体委改编成强身健体的运动。下面,我们来看看练太极拳具有哪些好处吧。操作方法平衡气血练习太极拳最关键之一是平衡,在练太极拳的时候要注意平衡心气,因此,坚持练习太极拳具有平衡气血的...
42式太极拳视频分解教程一
02-29
42式太极拳视频分解教程一步骤/方法(01)起势1)身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,下颏内收,胸腹舒松,肩臂松垂,两手轻贴大腿侧;精神集中,呼吸自然,目平视前方。(2)左脚向左轻轻开步,相距与肩同宽,脚尖向前。(3)两手慢慢向前平举,与肩同高,手...
56式太极拳中盘图解二
01-04
56式太极拳中盘图解之翻转挫掌步骤/方法(01)身体左转。随之左掌外旋向下、向后,右手内旋向上、向前,两掌在胸前掌心相对,上下翻转挫掌一次,右掌在上,左掌在下,掌心斜相对。目视右掌。注意事项:身体左右转动,带动两手臂在胸前缠...
陈式太极拳左右六封四闭图解
02-28
本经验介绍转体旋腕、下捋拥挤、搠刁上托、虚步按掌四个部分。转体旋腕(01)上体微左转,重心左移,随即上体微右转,重心随之右移。同时,右手以腕为轴向内、向外旋转绕一圈;左手轻贴左腹向左、向上内旋后屈腕上提,再外旋向右、向...
学太极拳的最佳年龄是什么
10-04
操作方法45岁左右人一到中年都会有一种疲惫感,希望能够养生、祛除烦躁,此时练习太极拳是最为合适的,它不仅能够锻炼身体,还能够修身养性,是最为广泛的一种运动之一。当你有空的时候学太极是一件很悠闲自得的事情,主要是修养...
陈氏太极拳之---内功修炼方法
01-02
中华武术门派繁多,且又内、外家分明,无论内、外家高手,历来主张“内练一口气,外练筋骨皮”,“练拳不站桩,等于瞎晃荡”。陈氏太极拳位居内家之首,更应注重内功修练。内功修练又分静功修练和动功修练,静功修练是一种外形静止而...
24式太极拳教程图解
01-03
操作方法(0102)二十四式太极拳动作要领详解第一式:起势(1)身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方。要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹。精神要集中(起势由立正姿势开始,然...
太极拳二十四式图解教程
02-22
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。操作方法起势...
1
2
下一页
热文推荐
1
惊蛰出生的孩子好吗 惊蛰出生的人运势
2
绝地求生刺激战场和王者荣耀哪个更好玩?
3
世界上最美的沙滩—长滩岛
4
如何近身格斗
5
夫妻三观是哪三观
6
脚冻了痒怎么办?
7
如何做姜糖才好吃?
8
长生诀手游如何参加抽奖活动
9
什么是IP地址
10
微信网页版怎么用
11
微信钱包如何设置手势密码
12
齿痕舌 齿痕舌是怎么回事
13
剥石榴的简便方法
猜你喜欢
1
诗仙诗圣诗鬼诗魔等的诗人指的是谁?
2
1.76复古传奇有哪些角色技能
3
夏天清凉解暑菜谱
4
水煮五香花生米的做法
5
夫妻间,年龄相差多少岁最幸福?看完就偷着乐吧
6
旅行青蛙稀有照片获得方式
7
金立V185刷机教程 第三方REC卡刷教程
8
CNC加工中心操作书
9
睡电热毯有什么坏处
10
盘扣蒜疙瘩的方法
11
自动旋转门常见故障维修方法
12
支付宝怎么识别植物和花
13
大众全新小型SUV亮相,比途观还漂亮,预计售价1 1万?
14
如何修改电脑IE浏览器的主页
15
广州有哪些值得游玩的地方?
16
哪种晕车贴适合小孩子贴?
17
安卓手机一键修改mac串号和位置等参数的教程
18
蚂蚁庄园怎么捐赠爱心
友情链接
:
男装搭配
旅游
生活小常识
周公解梦大全查询免费
旅游路线
创业故事
新单机游戏问答
解释词语
婚姻家庭
鱼类养殖行情
简单烘焙食谱
生肖配对
文学体裁
励志语录
分娩
穴位养生
野史秘闻
孕前饮食
同义词辨析
娱乐新闻
三年级植物作文300字
潮流单品
国小英语作文
花与健康
写人记事的作文
插画动漫
策划书模板
职场范本
子部
医学
男士发型
水域
辫子发型
实习周记
简单生活
育儿知识
美容瘦身
特色美食
个人述职报告
明星
怎么看面相
个性签名
剧烈运动
大码男装
旅游攻略
健康生活
解梦大全查询自已梦见
旅游线路
创业心得
角色扮演单机游戏问答
成语解释大全
婚姻家庭
种植什么赚钱
烘焙食谱简单
常用造句