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西兰花的知识大全
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西兰花的做法功效与作用
02-27
西兰花有哪些家常做法呢?对身体有哪些功效和作用呢?下面就由我带大家看看了解下西兰花的做法及功效吧。操作方法(01)清炒西兰花就是一道很家常又很美味的菜肴了,先把菜花切成小块备用,然后放入烧开的热水中焯一下捞起来,倒...
西兰花怎么洗才干净?
03-01
西兰花怎么洗才干净?西兰花看似很干净,但藏着很多小虫和灰尘,今天我就分享一下如何清洗西兰花,希望能帮到大家。操作方法(01)将新鲜的西兰花摘成小朵。(02)用清水冲洗一下,去掉表面杂质。(03)重新打盆干净的水放入西兰花,加2、3勺...
木耳西兰花炒肉片
11-10
工具/材料木耳50克,西兰花150克,猪肉150克,耗油1勺,生抽1勺,料酒1勺。操作方法木耳撕成片,西兰花切成小朵朵,姜蓉、蒜米、耗油准备好。猪肉切成片。加盐、耗油、姜蓉。加生抽、料酒腌制几分钟。用锅装适量的水煮沸。放西兰花...
怎么炒西兰花好吃
12-13
简要回答炒西兰花这样做好吃,加入一些蒜末和蚝油酱汁,一起翻炒均匀即可。大家都喜欢吃西兰花,因为西兰花营养丰富,含有丰富的维生素C,那么怎么炒西兰花好吃呢?下面来给大家分享一下。详细内容首先将西兰花清洗干净,然后切成...
怎样做出美味的西兰花炒肉
02-27
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。今天给大家带来一道西兰花炒肉片。操作方法(01)把新鲜猪肉资金切成片状(02)在肉片上加入少许红薯粉,盐,用手抓匀(03)西兰花...
西兰花明太子意面怎么做
08-23
工具/材料意面100克西兰花、明太子、橄榄油、蒜、辣椒、盐、黑胡椒操作方法首先煮意面,在水里加点盐,面用滚水煮8分钟。在4分钟左右的时候,加入切碎的西兰花一起进去煮,然后再煮5分钟。之后捞出西兰花,用冰水激一下意面,接...
西兰花的营养价值
12-31
西兰花加一宝,堪比冬虫夏草,营养赛过人参,防癌效果杠杠的!操作方法(01)西兰花又名花菜、菜花、椰菜花、绿菜花、青花菜等,是生活中常见的蔬菜,具有很高的营养价值。我们都知道使用西兰花对身体是非常好的,那么西兰花的营养价值...
怎么做西兰花炒胡萝卜才好吃?
01-07
西兰花富含维生素和蛋白质,对身体很有好处,大人小孩都可以多吃点。今天小编给大家分享一下怎么做西兰花炒胡萝卜才好吃。操作方法(01)(西兰花要切得大小均匀才能受热均匀)将西兰花切成大小均匀的小块,放到盆里,清洗干净;(02)将胡...
西兰花炒虾球美味做法
02-29
西兰花炒虾球营养价值:虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次...
吃西兰花的禁忌,存在隐患有哪些
12-04
吃西兰花的禁忌,存在隐患有哪些?说起西兰花应该是很多人都比较熟悉的一种蔬菜,也是越来越受年轻人的欢迎,尤其是健身和减肥的人群,西兰花应该是每顿饭的标配蔬菜,小编作为一个健康君,所以西兰花也成为了每日必须的菜品之一,但...
西兰花炒肉片的家常做法
01-11
西兰花营养非常丰富,不仅含有丰富的蛋白质和矿物质,还含有丰富的维生素和纤维素,经常吃西兰花可以强身壮体,提高机体免疫力,西兰花还可以清除血管内的垃圾,有效预防心脏病。操作方法(01)西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净去皮,切成...
辣味西兰花的做法
01-04
西兰花富含维生素,而且口感很好,适当吃些对身体好。今天小编给大家分享一西兰花的做法,希望大家都能喜欢。操作方法(01)取适量西兰花,将西兰花切成小块;西兰花买的时候要注意挑颜色深绿色的、手感硬挺的,这样的才新鲜、好吃;西...
怎样做美味的西兰花松花蛋汤面?
10-11
西兰花的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,膳食纤维,胡萝卜素,钙,铁,磷,镁等元素,常吃西兰花有防治坏血病和抗衰老的作用,松花蛋的营养价值也非常高,将西兰花和松花蛋做成汤面特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西...
凉拌西兰花的做法
01-28
西兰花口感清脆,含有丰富的维生素C,具有抗癌的功效,而凉拌西兰花能够最好的保存西兰花中的营养成分,是一种较为健康的西兰花食用方法,下面就让我们看看凉拌西兰花到底是怎么做的吧。操作方法(01)将西兰花用小刀顺着西兰花枝...
怎样做西兰花胡萝卜炒牛肉?
03-01
常吃些西兰花和胡萝卜对身体健康有益,所以日常应该注意饮食调节,尽量做到食用蔬菜多样化,今天买了一朵西兰花,家里还有胡萝卜和熟牛肉,小编今天就做一个西兰花胡萝卜炒牛肉,下面把做法说一下,喜欢的可以看看。工具/材料西兰...
怎样做美味西兰花软煎饼?
03-14
西兰花营养丰富,做菜好吃又营养,特别是颜色让人看了特有食欲,我习惯烫西兰花凉拌吃,百吃不厌,家里正好有烫熟的西兰花,加点西兰花和葱末调面糊,做一个家人都爱吃的软煎饼,下面我把做法分享给大家,有兴趣的朋友可以看看。工具/...
西兰花的营养价值 西兰花有哪些营养价值
02-10
西兰花又名绿花菜、青花菜,是菜花的一种。不仅长相受人青睐,口感也特别好。那么,西兰花的营养价值有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧。西兰花的营养价值1、丰富的维K西兰花中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。有些...
怎样做美味的椒蒜西兰花?
12-06
西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效,西兰花含维生素C较多,比大白菜,番茄,芹菜都高,尤其是在防治胃癌,乳腺癌方面效果尤佳,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的椒蒜西兰花?希望能够帮助到大家。工具/材料西兰花适量,小米...
西兰花炒肉怎么做
01-02
西兰花维生素C含量高,营养丰富全面,堪称蔬菜之首。基于此,常吃西兰花也就顺理成章了。西兰花可凉拌,可素炒,也可搭配其他菜烹饪。小朋友喜欢西兰花炒肉丝,即西兰花焯水后,与肉丝同炒。此菜色泽分明,西兰花翠绿鲜亮,肉丝粉嫩红...
西兰花炒虾球
02-28
西兰花炒虾球是一道老少皆宜的经典菜肴,剥去了虾壳的虾球非常鲜嫩肥美,而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃。做这道菜时,一定要选用新鲜的虾仁才鲜美,冷冻的虾仁味道要差很多;西兰花也可以放入加了少许盐的沸水中焯一下,然...
怎样画西兰花呢?
12-28
西兰花是一种很好的蔬菜,在做菜的时候,即可以将西兰花作为配菜,也可以将西兰花作为主角。西兰花作为配菜的时候,只是默默的辅助主菜,让主菜能够发挥出最好的味道来,一点也不会抢别的菜的风头,真正做到了“利他而不争其功劳”...
怎么做西兰花胡萝卜丝炒蛋?
02-26
胡萝卜和西兰花都富含维生素,多吃一些对身体好。今天小编给大家分享一下怎么做西兰花胡萝卜丝炒蛋。操作方法(01)胡萝卜丝的准备:将胡萝卜去皮,清洗干净,搓丝;(02)西兰花的准备:将西兰花泡洗干净,切成小块;再放到水里煮开,捞出备用...
番茄炒西兰花怎么做
01-07
西兰花营养丰富,在蔬菜类里面它的维生素含量可是很高的,和番茄的混搭,口味清新独特,吃着西兰花,还带着点番茄酸酸的味道,相信你一定会喜欢。操作方法(01)锅内烧水,水烧开后把准备好的番茄清洗一下,然后放入烧开的水中稍微烫一下...
西兰花有虫子怎么清理
12-28
简要回答方法是:顺着这个根茎处切开,加清水,再加一勺面粉,然后加一勺食盐,搅拌均匀在水中浸泡10分钟即可。西兰花是很多人都喜欢吃的一种蔬菜,因为西兰花吃了对人体有很多好处,可是西兰花有一个麻烦,就是清洗起来比较困难,而且...
西兰花炒蒜泥
02-28
西兰花炒蒜泥是一道很美味的菜操作方法(01)先在锅里放点水,然后把西兰花放进去焯下,拿出,然后把蒜泥切好,锅里放点油,把蒜泥放进去炒下,接着把西兰花放进去,一起炒,放盐,糖,大概10分钟左右即可。特别提示在炒蒜泥的时候不能火太大...
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