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莲子的知识大全
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滋阴润燥的银耳莲子百合汤
01-09
现在已经进入秋天了,很多人都还没有从夏季的闷热烦躁中走出来,出现了失眠、内火旺盛等症状,现向大家推荐银耳莲子百合汤,连服几天,自见其效。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。中...
如何挑选莲子?教您辨好坏【图】
05-25
[导读]莲子又叫做白莲,它的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富。既然莲子的营养价值这么丰富,我们如何挑选优质的莲子呢?接下来就和大家莲子好坏怎样分辨外观优质的莲子颗...
莲子的副作用、食用禁忌
01-02
莲子是比较好的一种食物,可以清热下火,深得大家的喜爱,那么莲子的副作用、食用禁忌是什么呢?下面我就来为大家分享一下。操作方法01一般情况来说,莲子是没有副作用,至少临床还没有发现任何莲子的副作用,只是一次性食用过多的...
银耳莲子羹的简单做法
02-01
炖一锅滋补润肺的经典糖水——银耳莲子羹。操作方法(01)1、银耳提前充分泡发,泡个一天或隔夜,洗净去蒂,撕成小朵;(02)2、提前煮银耳,银耳入锅,加入足量清水,上火开始煮;大火煮开后转小火保持沸腾,煮约10分钟,关火焖30分钟;再次小火煮...
新鲜莲子的功效与作用及食用方法
02-24
莲子富含蛋白质,维生素,矿物质以及很多的微量元素,对人体有益,下面让我来们来了解一下莲子的功效作用及食用方法吧。操作方法(01)莲子可以清心火,缓解抑郁焦虑的状态。(02)莲子可以扩张外周血管,降低血压。(03)莲子有补脾止泻的功...
莲子红豆一口酥怎么做
10-14
工具/材料低筋粉,高筋粉,玉米淀粉,蛋奶油,黄油,黑芝麻,蛋液,莲蓉红豆馅,糖粉操作方法将高筋粉,低筋粉,淡奶油像平常和面一样混合,然后再加入软化后的黄油进行揉面,揉成一个面团后,放置20分钟。把莲蓉红豆馅和醒好的面团都分成等份...
新鲜的莲子可以直接吃吗
10-21
简要回答新鲜莲子可以直接吃,但不适宜多吃。莲子属凉性,吃多了容易伤脾胃,一天吃一个莲蓬即可。在我国很多地区都有莲子,其中莲子羹非常的有名,可是有很多朋友,不知道新鲜的莲子究竟可不可以直接吃,下面让我们一起去了解吧。...
莲子什么时候吃最好?莲子怎么吃最有营养
12-21
莲子具有养神等作用。下面,我们来看看莲子什么时候吃比较好,以及莲子怎么吃最有营养吧。操作方法什么时候吃莲子具有养神、提高睡眠质量等作用,因此,在晚上的时候吃莲子是比较好的。莲子一次吃多少合适莲子虽然具有一定的...
干莲子怎么吃?5种干莲子的做法
01-09
莲子是一种常见的食品,我们也会经常食用,由于是季节性食物,我们一般食用的都是干莲子,今天我们就来给大家介绍一下干莲子的5种食用方法操作方法(01)煲糖水首先干莲子最常用的就是煲糖水了,我们常食用的银耳莲子羹就是这样做...
莲子羹的做法
12-29
要想做好莲子羹,有三个关键。第一、莲子要好,新鲜的莲子没漂白,会带有一点黄。第二、蜂蜜要好,吃起来才香纯,两个蜜糖容量相同,对比一般比较重的蜜糖会好点。第三、功夫好,要充分煮烂,入口即化。操作方法(01)莲子的选购很...
百合莲子瘦肉汤的做法
02-29
操作方法(01)瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片(02)瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟(03)砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟(04)放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火...
鲜莲子怎么保存
12-29
夏季来临,又是一个采摘莲子的季节,小编挺喜欢吃生莲子的,味道不错。今天小编baby华就为大家介绍下:鲜莲子怎么保存。工具/材料鲜莲子操作方法01新鲜莲子(带莲蓬),这种莲子我们只要放置在常温下就可以了,不需要用其他方式去保...
莲子不能和什么一起吃 和莲子相克的食物
02-10
莲子,是一种中药名,属于睡莲科植物莲的干燥的成熟种子,其主要作用是养脾胃、止泻、补肾等,是养生的佳品。今天就和大家说说莲子不能和什么一起吃。莲子不能和什么一起吃1.山竹莲子属于平性的食材,而山竹属于寒性的食材,如果...
食用莲子的养生功效以及注意事项
01-19
人们对健康的关注度日益增加。食疗也成为一种积极的健康生活方式了。莲子是我们常见的粥品食材,那么它有哪些功效?食用时又该注意些什么呢?工具/材料莲子操作方法莲子可以有效的清热降火,特别是心火。在食用时莲子的芯虽...
莲子吃多了会怎么样 吃多了莲子怎么办
02-10
莲子是一种很不错的中药,日常生活中出现上火的情况,吃点莲子可以清热去火,因此莲子备受人们喜欢,莲子虽好,却不能多吃,下面我们就来看看莲子吃多了会怎么样。莲子吃多了会怎么样1.造成放屁莲子含有丰富的膳食纤维,能够促进肠...
冰糖银耳莲子羹怎么做好吃
01-08
冰糖银耳莲子羹是源自于传统的著名汉族甜品小吃,是清肺下火的补品。主料有银耳、莲子、红枣,辅料有枸杞、冰糖等。操作方法(01)银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟(02)银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟(03)将所有材料混合...
莲子猪心汤的做法
02-24
莲子猪心汤是一道传统的药膳,制作方法也是十分简单的,今天我们就来一起学习一下它的制作方法操作方法(01)首先我们把新鲜的猪心用清水反复冲洗,然后切成条状备用(02)锅中倒入适量的水,把猪心倒入锅中焯一遍水后捞出备用(03)把干...
干莲子要泡多久 干莲子怎么吃
02-10
大家在市场上所购买的莲子都是一些干莲子,拿回来之后必须用水泡过之后才能够熬粥,这样就可以缩短熬粥的时间,那么干莲子要泡多久呢?接下来一起来了解一下吧。干莲子要泡多久干莲子用来煮粥之前需要先使其变软,然后用清水清...
莲子的营养与功效
01-07
莲子是一种营养价值非常高的食物,在中医中也被用作药材使用,那莲子具有哪些营养功效呢?操作方法01莲子中含的锰远远高于人体每日需求量,锰可以有效刺激人体交感神经,促进骨骼及生殖系统的发育。02莲子中的酚类物质具有很好...
怎样做美味的山药莲子桂圆羹?
10-02
山药的营养价值非常高,特别是河南焦作,沁阳一带生产的铁棍山药,更是一味珍贵的中药材,山药中含有多种胆碱,糖蛋白,维生素C和各种微量元素,莲子营养成分也非常丰富,经常吃莲子,可以清热降火,促进睡眠。将山药,莲子,桂圆等,这样做一...
莲子怎么保存
02-23
莲子作为常见的食材,深受大家喜爱,那莲子应该怎样保存,才不会变质呢?操作方法01莲子最新鲜的状态当然是在常温下保存,选择通风、阴凉、干燥的地方放置,可以保鲜3-5天左右。02新鲜莲子可以放进冰箱冷藏室储存,这种方式可以保...
银耳百合莲子红枣羹怎么做
01-12
1上食材,最最最重要的就是银耳、其次是百合、红枣、枸杞、黄冰糖、奶粉,帘子。2在制作银耳百合莲子红枣羹之前,先做好准备工作。把提前准备好的银耳、百合泡发,然后把银耳撕成小片,不然太大了,影响口感也不美观。然后把银耳...
女性坐月子能不能吃莲子?
03-10
莲子具有滋补的作用。下面,我们来看看女性坐月子能不能吃莲子吧。操作方法莲子的营养价值莲子中富含多种营养成分,具有很高的营养价值,古人还认为莲子能够治百病。补虚作用莲子还具有补虚的作用,产后妇女和体质虚弱的人群...
莲子相克的食物
12-27
莲子本身的营养物质非常丰富,虽然莲子没有什么副作用,很受各类人群的欢迎,但它也有与之相克的食物,这些食物不能和莲子一同食用,否则将会造成身体不适。下面我们就来看看莲子相克的食物。莲子相克的食物1.山竹莲子是属于平...
孕妇能吃莲子吗
01-07
莲子是一种养生的食材,而且养胃健脾,普通人常吃可以美容养颜,但是,有一些准妈妈问我,她们可以吃莲子吗,这里,小编给出一个详细的解答。操作方法(01)莲子是一种营养价值很高的食物,具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、...
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