簡要回答
想要瘦雙下巴，首先在飲食上應當注意清淡飲食。減少辛辣刺激等垃圾食品。第二就是要搭配合理的運動比如跑步跳繩，第三呢就是跟着博主比如說帕梅拉練習天鵝頸，瘦下顎線等一系列的動作。
想要瘦雙下巴應該管住嘴，因爲長胖，他不可能只是身體的某一個部位胖，所以說減肥也是同樣的道理，我們管住嘴，邁開腿的同時，搭配合理的運動，平常吃飯的時候注意清淡飲食，少吃辛辣。刺激油膩的食物，比如說方便麪，螺絲粉，燒烤。
就是運動，如果因爲疫情的原因不能外出，我們可以選擇自己在家裏面運動，比如說在自己的院子裏面跳跳繩呀，這些也是有助於我們減肥的。
我們可以跟着keep或者是b站上的一些博主進行雙下巴的減肥，就比如說天鵝頸呀，或者是說開肩等運動，每天十分鐘，跟着練，堅持下去。
