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大家知道如何瘦腿嗎?怎麼樣才能瘦成鉛筆腿,接下來,請看下文。
操作方法
隨着快節奏生活的來臨,不少的人會出現不規則的肥胖,尤其愛坐着的人,大腿都容易肥胖。
首先要多站,多運動,切記一天都坐着不動。這樣就會連着大腿一起變胖。
每天堅持半個小時以上的慢跑和10分鐘的腿部肌肉放鬆,避免小腿長粗。
多做拉伸腿部線條的瑜伽,這樣的話,才能在減脂的同時,美化腿部線條。
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