操作方法
（01![夏日飲品，10種果汁飲料的美味做法，營養又健康]( "夏日飲品，10種果汁飲料的美味做法，營養又健康")
02）引導語:果汁是指從新鮮水果榨汁而成的一種飲料,各種不同水果的果汁含有不同的維生素等營養,而且對人的身體健康很有益,下面就讓小編教你做10種不同的果汁,很簡單哦。1、補血果菜汁材料:菠菜50g、紅蘿蔔1條、蘋果半個、檸檬1/6個作法:(1)菠菜洗淨切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。 (2)紅蘿蔔,蘋果,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。功效:這種飲料含豐富維生素A及鐵質,對眼睛疲勞,貧血,低血壓等症狀很有效。2、健身果菜汁材料:包心菜250g、大白菜120g、蘋果半個作法:(1)包心菜,大白菜葉分別洗淨切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。(2)蘋果削皮切成小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料,也適合胃腸衰弱或肥胖症者飲用。3、蘋果蘆筍汁材料:蘋果1個,蘆筍150g、紅蘿蔔150g、葡萄200g、檸檬半個、蜂蜜與冰塊適量作法:(1)蘆筍,紅蘿蔔洗淨切小塊加適量冷開水,一起放入果汁機中打汁。(2)蘋果,葡萄,檸檬去皮去籽切小塊,放入如上果汁中一起打成汁。功效:有補血,健胃,整腸,消除疲勞等功效。4、草莓牛奶汁材料:草莓9粒、柳橙半個、牛奶120cc、冰塊適量作法:柳橙,草莓洗淨去皮去蒂切小塊,全部材料放入果汁機一起打汁。功效:此果汁有美容養顏,面板保健及增強體力等效果。5、木瓜牛奶汁材料:木瓜200g 牛奶150cc 檸檬1/4個蜂蜜及冰塊適量作法:檸檬,木瓜削皮去籽切小塊,全部材料放入果汁機打汁即可。功效:此果汁適用於胃腸病與便祕者。並有消除疲勞,美容等效果。6、菠蘿檸檬汁材料:菠蘿350g 檸檬1個 蜂蜜適量冰塊適量作法:菠蘿,檸檬洗淨切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。7、哈蜜瓜果汁材料:哈蜜瓜400g 檸檬1/4個 蜂蜜適量冰塊適量作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。8、香蕉牛奶汁材料:香蕉1條、檸檬1/4個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量作法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。功效:促進食慾,幫助消化。對便祕有很好的療效。9、蕃茄小黃瓜汁材料:蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量、作法:(1)小黃瓜洗淨切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。(2)蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能淨血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。10、綜合健康果菜汁材料:蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。(2)蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。編後語:朋友們,蕃茄小黃瓜汁含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能淨血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。是不是心動了,如此的簡單,趕緊學着做做吧!
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![夏日飲品，10種果汁飲料的美味做法，營養又健康 第3張]( "夏日飲品，10種果汁飲料的美味做法，營養又健康 第3張")
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