操作方法
孕婦做瑜伽有助於順產。經常做瑜伽的孕婦，可以增進血液循壞，對於分娩和生產有很大的幫助。而且，練習瑜伽有助於擴大骨盆，對於順利分娩有很大的好處的。
孕婦做瑜伽有助於增強體質。練習瑜伽有助於增強心肺功能，能緩解呼吸不順暢帶來的不適感，對於胸悶、頭痛都有一定的緩解作用。
練習瑜伽可以釋放孕婦的壓力。孕婦在懷孕期間情緒不穩定，練瑜伽能給孕婦帶來愉悅感，身體能得到放鬆，還一定程度減低了血壓。
練習瑜伽能增加肌肉的收縮。孕婦在懷孕期間，肚子上拖着大大一個球體，身體會失去平衡，練習瑜伽能提高身體的平衡度，能大大減少因爲肚子增大給身體帶來的不協調感。
