幹嚼枸杞早上或者上午最佳，下午和晚上也可以。早上和上午的時候，身體的吸收能力最佳，這時候吃枸杞，補肝腎效果會更好。下午工作勞累的時候，也可以取幾粒枸杞幹嚼，能夠緩解疲勞。晚上的時候幹嚼枸杞，能夠滋補肝腎，幫助入眠。
枸杞是一種常見的中藥材，有一定的滋陰補腎、補肝明目的功效，很多人日常都會用枸杞泡水喝，也有人幹嚼了吃，那麼一天之中什麼時間幹嚼最好呢？
幹嚼枸杞早上或者上午最佳，下午和晚上也可以。早上和上午的時候，身體的吸收能力最佳，這時候吃枸杞，補肝腎效果會更好。下午工作勞累的時候，也可以取幾粒枸杞幹嚼，能夠緩解疲勞。晚上的時候幹嚼枸杞，能夠滋補肝腎，幫助入眠。
雖然枸杞對人體有益，但也要注意食用人羣，不是人人都可以吃的。如果身體有炎症、熱性體質的人最好不要吃，因爲枸杞是溫熱滋補的食物，吃了會加重病情。腸胃道消化不好的人也要少吃，會降低食慾、不利消化。
