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西蘭花的知識大全
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怎樣做涼拌西蘭花
01-08
西蘭花是健康瘦身食品,想要保持西蘭花的營養成分,又不破壞它的口感,就要屬涼拌西蘭花了~具體做法如下:工具/原料西蘭花1個鹽,糖,雞精,醋,幹辣椒步驟/方法(01)將西蘭花洗淨切好(02)用開水焯20秒,撈出後用涼水拔一下(這樣焯過的西蘭花...
蒜香西蘭花的家常做法
06-27
蒜香西蘭花是一道比較常見的家常菜,做法簡單,但味道卻很不錯。西蘭花富含各種維生素和胡蘿蔔素,常吃西蘭花,有助於面板年輕化。一起來分享蒜香西蘭花的家常做法。工具/材料西蘭花、蒜頭、花生油、陳醋、蠔油、鹽操作方法...
西蘭花的種植方法
02-25
西蘭花,又稱爲“花椰菜”,屬於蔬菜類,有白色和綠色兩種。西蘭花具有極高的營養價值,富含蛋白質、維生素以及胡蘿蔔素,被稱爲“蔬菜皇冠”。現在,我們來看看如何種植西蘭花吧。操作方法(01)土壤酸鹼度西蘭花適合在中性的土壤生...
涼拌西蘭花胡蘿蔔花的做法
10-08
西蘭花營養豐富,大人小孩都愛吃,小編最喜歡把西蘭花焯水涼拌,今天去市場上買了西蘭花,就是打算涼拌吃的,配上蒜泥味道棒棒噠!下面我把具體做法,分享給大家,喜歡的朋友可以嘗試一下。工具/材料適量西蘭花、胡蘿蔔、蒜、香菜、...
蒜蓉蠔油西蘭花的家常做法
04-23
西蘭花質地柔嫩,風味鮮美,具有健腦壯骨,補脾和胃,補腎填精之功效。用蒜末再放入蠔油與西蘭花一起同炒,清新爽口,味道鮮美,營養豐富。下面介紹蒜蓉蠔油西蘭花的家常做法。工具/材料西蘭花250克,蠔油2匙兒,蒜6瓣。蔥,姜,味精,紅幹椒...
西蘭花伴炒肉
06-14
工具/材料西蘭花1朵,豬肉200克,香蔥、薑蓉、蒜米適量,1勺耗油,1勺生抽,1勺料酒。操作方法薑蓉、香蔥、蒜米準備好。豬肉切成片,加適量的鹽、薑蓉、耗油。加生抽、料酒醃製幾分鐘。把西蘭花切成一朵朵放到水裏泡洗。用鍋把水...
辣椒瘦肉炒西蘭花的家常做法
07-11
瘦肉炒西蘭花是一道比較常見的家庭菜式,在此基礎上,添加一顆紅辣椒,能讓整道菜式看起來更加好看。用開水燙過的西蘭花,看起來更加翠綠,而且營養價值最高,吃起來脆脆的,很好吃。一起來看看辣椒瘦肉炒西蘭花的做法。工具/材料...
怎樣做美味的花生米拌西蘭花?
12-29
西蘭花中的維生素種類非常齊全,尤其是葉酸的含量特別豐富,這也是它的營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的花生米拌西蘭花?希望能夠幫助到大家。操作方法(01)準備適量西蘭花,洗淨後,去...
涼拌西蘭花的廣東式做法
11-12
工具/材料西蘭花、芹菜、蒜頭、花生油、鹽、蠔油操作方法準備好所有材料:西蘭花一顆、芹菜幾根、蒜頭兩瓣。西蘭花切成小塊。放到水中,放入適量的鹽巴,泡十分鐘,這樣可以很好地把藏在西蘭花中的蟲子給泡出來。然後鍋裏燒...
素炒西蘭花怎麼做好吃
01-07
素炒西蘭花是一道家常菜,長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精,健腦壯骨,補脾和胃之效。主治久病體虛,肢體痿軟,耳鳴健忘,脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症。操作方法(01)西蘭花洗淨後切成小朵,(02...
清炒西蘭花的做法
02-24
吃蔬菜對我們人體是非常有好處的,特別是綠色蔬菜,接下來我爲大家解介紹一下西蘭花的做法。操作方法(01)將姜蒜切粒備用。(02)將西蘭花切小塊,洗淨。(03)將鍋中倒入油,小火燒至冒煙,倒入姜蒜炒出香味,立即倒入西蘭花。(04)翻炒一會兒...
臘腸炒西蘭花的做法
01-01
臘腸除了炒荷蘭豆,還可以拿來炒西蘭花,也是非常不錯的一個家常菜式哦,下面一起看看臘腸炒西蘭花的做法。工具/材料西蘭花、臘腸、蒜頭、鹽、耗油、花生油操作方法01準備好所有材料:西蘭花一顆、臘腸兩根、蒜頭。(西蘭花要...
西蘭花對人體的作用
02-23
西蘭花口感絕佳,是很多料理的必備食材,而且它也是非常健康的蔬菜,下面就來看看西蘭花的作用。操作方法01西蘭花富含葉黃素、胡蘿蔔素以及玉米黃質等多種抗氧化物,可以有效延緩細胞老化進程,幫助身體保持健康活力。02過敏體...
怎樣做好吃的西蘭花拌海帶?
10-10
西蘭花大人小孩都愛吃,它不但營養豐富,還可以清理血管,增加人體的免疫力,也可以延緩衰老。小編日常做菜都喜歡用西蘭花涼拌吃,海帶有軟堅散結功效,其中含有大量的甘露醇食用後對我們身體有益。今天我就用西蘭花和海帶做涼拌...
西蘭花的做法功效與作用
02-27
西蘭花有哪些家常做法呢?對身體有哪些功效和作用呢?下面就由我帶大家看看了解下西蘭花的做法及功效吧。操作方法(01)清炒西蘭花就是一道很家常又很美味的菜餚了,先把菜花切成小塊備用,然後放入燒開的熱水中焯一下撈起來,倒...
香腸炒西蘭花的家常做法
02-26
閩南有一種肉腸,是其他地方較少賣的,味道特別好,是燒烤必備食材之一。今天小編就給大家介紹一道香腸炒西蘭花,希望大家能喜歡。操作方法(01)食材的準備:蒜頭去殼,清洗乾淨;青辣椒清洗乾淨;香腸4根,清洗乾淨;西蘭花切成小塊,清洗幹...
素炒西蘭花的家常做法
12-31
西蘭花是花菜類中維生素c含量最高的一種蔬菜。今天小編給大家介紹一道素炒西蘭花,希望大家能喜歡。操作方法(01)我們買西蘭花的時候要看顏色是否如圖翠綠色、莖的部分是否堅挺、整個花菜是否水分飽滿;如果是,纔是新鮮的;西...
西蘭花的功效與作用
02-07
簡要回答西蘭花營養物質豐富,可以補充維生素、礦物質,還可以提高免疫力,作用非常多,接下來和小編一起來了解一下吧。詳細內容首先第一點作用是西蘭花含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高機體的免疫力。接着第二點...
西蘭花怎麼做好吃
10-06
西蘭花也叫青花菜,是我們生活中常見的蔬菜,翠綠的根莖和花球,又好看又好吃,孩子一吃就停不下來了,而且它還具有很重要的抗癌作用,是我們不可多得的菜餚,今天就給大家分享一道清炒西蘭花。工具/材料西蘭花、木耳、雞蛋、生抽...
炒西蘭花的做法
01-13
步驟/方法(01)洗淨材料,西蘭花撕小朵,紅腸和彩椒切條,蒜切碎。(02)鍋熱後倒油,撒蒜碎炒出香氣。(03)倒入西蘭花翻炒,加少許熱水,稍煮斷生。(04)倒入彩椒紅腸,翻炒一會,撒鹽出鍋。特別提示西蘭花的營養在蔬菜中算是高的那一類了。...
西蘭花炒雞蛋的製作方法
01-13
西蘭花炒雞蛋還有一個詩情畫意的名字——“一隻黃鸝鳴翠柳”,名字美,菜餚自然也美味,是一道非常適合上班族的快手美味營養菜。步驟/方法(01)將西蘭花切成小棵,用水浸泡7-8分鐘,清洗乾淨;鍋中水開後,加入西蘭花、油、鹽煮至變軟...
西蘭花的功效和作用
02-25
西蘭花也稱爲花椰菜,我們來看看西蘭花具有哪些功效和作用吧。操作方法(01)抗癌作用西蘭花含有抗癌元素,具有抗癌作用,因此,常吃些西蘭花可以羽凡乳腺癌、胃癌等疾病的發生。(02)預防心臟病西蘭花中富含類黃酮物質,該物質具有清...
如何清炒出美味的西蘭花
08-22
西蘭花,俗稱青花菜。原產意大利,是常見蔬菜。通稱綠花菜,也被稱爲西蘭花。西藍花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西藍花的花球中...
怎麼吃西蘭花最減肥
02-01
在日常生活中,由於個人體質與飲食習慣的不同,使得我們每個人的身材也都變得不同,如有的較爲肥胖,有的則較爲瘦弱等,不僅會對身體健康產生影響,還會大大降低異性吸引力。因此有些人會爲了減肥而吃一些西蘭花,但對於有些外行朋...
怎樣做西蘭花拌雞蛋餅?
10-09
西蘭花營養豐富,家裏大人小孩都喜歡,家裏正好還有西蘭花,今天就換個花樣做,用西蘭花和雞蛋餅來涼拌,在我所做的西蘭花菜中,這一款最受孩子的歡迎,小孩本來就愛吃蛋液餅,這兩樣搭配一起,好吃又好看,下面我把做法分享給大家,有興趣...
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