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瑜伽教學卧英雄體式
瑜伽教學卧英雄體式
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操作方法
(01)英雄坐姿坐於墊子上,腳跟腳尖一條線上,腳跟靠近
大腿
外側
(02)伴隨呼氣,慢慢仰卧在墊子上,吸氣,手向上手肘互抱
TAG標籤:
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瑜伽
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教學
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英雄
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