操作方法
空腹跑步雖然能加快身體內脂肪的燃燒，但是對身體是非常不好的，因此日常減肥的話還是不要空腹跑步為宜，否則對身體帶來的傷害也是非常大的。
空腹跑步不會更容易減肥的，減肥是要合理科學的，如果自己在處於很餓的情況下去跑步，不僅身體支持不住，對於胃的損傷也是非常大的。
想用空腹跑步來加快減肥的人，很容易適得其反的，因為當身體大量消耗能量以後，是會非常疲憊的，如果等跑完步後再吃東西，消化會更迅速，這樣更不利於減肥的。
空腹減肥也很容易引起身體其他不適，比如昏倒，尤其是處於減肥期間的人，如果經常不吃或者少吃，又要堅持減肥的話，那麼很容易昏倒的。
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