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給癌症病人安排的一週食譜
01-28
癌症是很多人都懼怕的疾病,對於癌症病人而言,日常的飲食也顯得十分重要,下面就為大家推薦一下適合癌症病人的一週的食譜。操作方法(01)星期一:早餐搭配酸奶和饅頭就是很好的選擇,用澱粉製作的饅頭可以幫助腸胃吸收,再飲用酸奶...
健身增肌食補食譜
01-27
想要健身增肌,除了每天必要的無氧器械運動,有氧運動外,還可以從飲食着手,注重營養的搭配,讓增肌的目標事半功倍。食物增肌的原則就是補充大量蛋白質,那麼什麼樣的食物可以增肌呢?下面聽小編説一説吧。操作方法(01)雞蛋清。雞蛋...
15道夏季養生食譜大推薦.
01-07
夏季是蔬菜、水果大量上市的季節,這個季節吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康也是有講究的。專家指出,一個人每天吃500克的瓜菜等於喝450毫升高質量的水,具有降低血壓作用的瓜類蔬菜、涼性蔬菜、"殺菌"蔬菜都是夏季更宜食用...
夏季怎麼吃才不會增胖?夏季一天減肥食譜
03-07
有人説夏季是最好減肥的季節,那麼在夏天如果你不運動一直吃也是會增加體重的。很多人以為流了很多的汗就可以減肥了,那麼經過幾個夏季發現減肥無效,還越吃越胖。那麼很多就在擔心夏天吃什麼呢?那麼中華養生文化裏教你們夏...
電烤箱食譜,美的電烤箱食譜
02-25
想知道電烤箱可以做哪些美食嗎?小編今天給你推薦幾款電烤箱美食。操作方法(01)烤雞翅,準備適量的雞翅,洗乾淨後用刀劃幾刀口,然後用調料醃製15分鐘,在烤盤上放上錫箔紙,然後依次擺放醃製好的雞翅,放入烤箱即可。(02)烤紅薯,將紅薯...
中藥養生湯煲湯食譜 男生滋補喝什麼湯?
03-07
男人在一個家庭之中是非常重要的地位的,男生的壓力也是大於女生的。所以男生也是應該適當的滋補,以幫助緩解身體的壓力。那麼關於中藥養生中,男生喝什麼湯能夠滋補身體呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧...
四個月寶寶輔食食譜
01-08
四個月的寶寶需要豐富的營養,以促進生長髮育。下面小編給媽媽們推薦幾個四個月寶寶必備的輔食食譜。操作方法(01)家常雞蛋湯原料:雞蛋一個,水發木耳30克,青豌豆15克,泡發好的海米10克,香油及澱粉少許,食鹽和味精適量,大葱及香菜...
胃癌術後飲食食譜
02-29
胃癌的發病因素有很多,如遺傳、飲食、環境等等因素,所以要預防胃癌的發生就必需要多方面下手。得了胃癌吃什麼好?胃癌飲食都有什麼需要注意的嗎?胃癌術後飲食食譜又有哪些?帶着這些問題與小編一起來看文章吧。胃癌術後...
哥本哈根減肥食譜介紹
01-28
在西方也不乏一些靠控制飲食來減肥的食譜,最具代表性的就是哥本哈根減肥食譜。週期:13天操作方法(01)第1天早餐:黑咖啡1杯+方糖1塊午餐:煮雞蛋2個+西紅柿1個+水煮菠菜(不限量)晚餐:牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)(0...
有利於女孩子增高的食譜有哪些?
02-26
女孩子在長身體的時候,家長一定要多加註意,除了要有良好的長高環境之外,飲食方面也非常的重要,一定要注意營養的搭配,其實在平時可以給孩子多吃一些有利於長高的美食,那麼日常生活中有利於女孩子增高的食譜有哪些呢?操作方法...
孕早期食譜飲食注意事項介紹
02-05
孕婦在孕早期吃什麼對胎兒生長髮育有好處,應當避免吃哪些食物呢,下面小編介紹下孕早期食譜飲食的注意事項,小夥伴們get起來哦~操作方法(01)孕早期宜吃富含鈣的食物,比如牛奶、蛤蜊、小魚乾、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等,豐富...
剖腹產月子餐食譜
01-27
剖腹產比順產的母親的身體恢復慢一些,原因就在於剖腹產對身體的傷害更大,所以剖腹產的孕婦往往需要更多的營養才能夠恢復健康。操作方法(01)在剛做完剖腹產手術後,因為孕婦自身的身體情況較差,自身腸胃的消化能力大幅度削弱...
春夏秋冬四季養生食譜
01-07
春季是養肝健脾的時節;夏季是保肝護肝的時節;秋季是滋陰潤肺的時節;冬季是益氣滋腎的時節!操作方法(01)春季是養肝健脾的時節,可以用的藥補的藥材有天麻、米仁、黨蔘、淮山、白芍、石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等;可以...
一週歲寶寶食譜推薦
02-01
一週歲寶寶飲食應開始遵循一日三餐的原則了,下面小編分享幾道一週歲寶寶輔食食譜,供有需要的媽媽們選擇參考。操作方法(01)蝦仁豆腐豌豆泥粥材料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油做法:1、將熟蝦仁剁碎;...
鄭多燕一週減肥食譜
01-09
鄭多燕,被稱為韓國辣媽,韓國最火49歲健身女皇,出生於1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子(14與15歲)的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指導下...
懷孕第一個月到第十個月的食譜
01-09
女性的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體,孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素,所以,保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育,均有很重要的作用。...
火鍋食譜:涮羊肉火鍋
02-28
羊肉是指從羊身上得出的肉,古時稱為羖肉、羝肉、羯肉,為全世界普遍的肉品之一。羊肉肉質與牛肉相似,但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。操作方法(01)準備涮鍋子的食材鍋材料有:金針菇,凍...
清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食譜推薦
03-08
煮飯本來是一件挺有樂趣的事情,但是如果在炎熱的夏天,悶在廚房裏面做飯,就知道有多煎熬了。不過飯還是要吃的,這麼燥熱的夏天,最好吃一點清淡的菜來降降火,消消氣。夏天的晚餐適合吃什麼呢?一起來本期特色小吃欄目看一看清淡...
1歲寶寶食譜及做法
01-04
家有兩寶,每天都要熬粥,寶寶腸胃還沒健全,很多硬食物很難消化,今天教大家幾道寶寶的菜。操作方法(01)胡蘿蔔瘦肉粥:瘦肉剁碎,用生薑、料酒,鹽,油醃一會,胡蘿蔔削皮切碎,小葱切小段;大米洗乾淨,放適量水入砂鍋,用文火把粥熬到適合的軟...
健身減脂食譜:這樣吃瘦身又營養
01-05
都説健身不能光靠鍛鍊,飲食營養也是非常重要的。因此如果你想練就更具有美感的肌肉,那麼日常注重補充營養很關鍵。消除脂肪最有效的方法就是運動。消除脂肪的同時,身體裏維持肌肉線條的營養元素亦同樣會流失,這個時候該如...
9款食譜幫助孕婦緩解孕吐
01-01
孕吐是很多孕媽媽不能避免的難題,尤其是孕早期有些孕媽媽甚至看到東西就想吐,真讓人痛苦不已。而孕媽媽更擔心的問題是孕吐會不會給胎寶寶帶來不良影響。孕吐是為了保護胎寶寶(01)孕吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這...
水煮蛋可以半月減8斤的減肥食譜
02-29
導讀:雞蛋是很好的減肥食物,但總吃白煮雞蛋似乎很單調,下面為你推薦幾款水煮蛋健康減肥食譜,水煮蛋搭配各種飲食,每天都有不同新花樣,這樣美味又減肥。步驟/方法(01)健康減肥食譜:第1天早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶...
一日三餐簡易減肥食譜 怎樣合理膳食減肥
02-05
在生活中減肥餐不等於就是不吃肉或斷絕碳水化合物的攝入,其實科學的減脂肪餐應該遵循高蛋白、低脂肪、合理的碳水化合物攝入的原則。飲食多樣化才能讓身體補充所需要也營養,保持高代謝運轉水平。一旦你缺乏蛋白的攝入,肌...
糖尿病人的飲食(糖尿病食譜)
01-03
糖尿病在中國的發病率比較高,據統計已達到了2%,而且呈現不斷增加的趨勢,糖尿病作為一種常見病,影響着糖尿病人的正常生活和身體健康。俗話説:“三分治七分養”,合理的飲食能對治療疾病起到很大的作用,尤其對於糖尿病來説,合理...
十一個月的寶寶食譜
02-25
11個月的寶寶可以吃得更豐富,已經可以吃各種蔬菜,肉類,蛋類,豆製品等。那麼下面我們一起來看看寶寶的食譜吧!操作方法(01)粥香滑順口,非常適合11個月的寶寶食用,肉末碎菜粥原料:大米、豬瘦肉、青菜、植物油、葱薑末做法:青菜洗淨...
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