桂圓的別名是龍眼，幹桂圓含有較多的糖分，吃多了容易上火。下面，我們來看看幹桂圓怎樣吃才不上火吧。
操作方法
煮粥
在煮粥的時候加入適量幹桂圓和紅棗，不僅能使粥的口感更好，而且具有暖胃、驅寒等功效。
失眠症狀
如果經常失眠的話，也可以在睡覺之前服用些幹桂圓，具有提高睡眠質量的作用。
體質虛弱者
對於體質虛弱者，經常食用幹桂圓具有滋補養生的作用，而原本就容易上火的人最好少吃幹桂圓。
秋冬季節
人們一般在秋冬季節會食用幹桂圓，因為在天氣較冷的時候吃幹桂圓比較不容易上火，儘量少在夏天的時候吃幹桂圓，否則很容易火氣大。
