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蓮子的知識大全
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蓮子百合糖水的做法
02-29
百合有較高的營養價值,富含蛋白質、脂肪,澱粉、糖及維生素B1、B2和維生素C等成分,是一種良好的強身滋補品。百合食用方法很多,或炒食,蒸煮,或製成各種甜食。用鮮百合炒肉片素而不膩,氣香味美;百合與糯米煮粥,則別有風味;而蓮子...
什麼人不適合吃蓮子 蓮子的功效與作用
02-05
蓮子,為蓮的乾燥成熟種子,有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效,常用於脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。不過,蓮子雖補,也不是人人都適合食用的,那麼什麼人不適合吃蓮子呢?一起來看看吧。什麼人不適合吃蓮子1.消化不良的人蓮子雖...
如何煮熟蓮子
01-28
蓮子當中的營養價值非常高,平時生活當中人們都喜歡將蓮子來熬粥喝,將蓮子的營養都熬進到米粥當中,讓人們能夠更好的吸收蓮子當中的營養,但是煮過蓮子粥的人都知道蓮子不容易煮熟,如果蓮子粥當中的蓮子不熟,那麼是可能影響蓮...
蓮子什麼時候吃最好?蓮子怎麼吃最有營養
12-21
蓮子具有養神等作用。下面,我們來看看蓮子什麼時候吃比較好,以及蓮子怎麼吃最有營養吧。操作方法什麼時候吃蓮子具有養神、提高睡眠質量等作用,因此,在晚上的時候吃蓮子是比較好的。蓮子一次吃多少合適蓮子雖然具有一定的...
蓮子怎麼吃?
11-07
蓮子可以直接摘下來後生吃,也可以取乾燥的幹蓮子來搭配別的食物燉湯喝,還可以加入適量的冰糖調勻入鍋隔水蒸制,取出後就是滋味甘甜的冰糖蓮子。蓮子還可以做蓮子粥,將蓮子與米洗淨,入鍋同煮,至蓮子極爛就好。蓮子的吃法有很...
新鮮蓮子怎麼剝皮
04-21
蓮子可以燉湯,可以煮粥,做法多樣味道也美味,可是剛從湖裏收上來的都是一個個完整的蓮蓬啊,這樣怎麼剝皮才能將白嫩的蓮子完整剝出來呢,今天我就來教教大家新鮮蓮子如何剝皮!操作方法先將蓮蓬掰開,將一粒粒的綠色蓮子取出來放...
蓮子百合粥的功效
02-01
現代社會,隨着生活水平的提高,使得越來越多的人都開始注重健康問題了,或是注意飲食,或是時常運動,不僅可以幫助增強自身的免疫力,還可以起到補充營養的作用。就拿蓮子百合粥來説吧,瞭解它的人會知道它的好處,不瞭解它的人則會...
銀耳蓮子紅棗湯的做法
02-24
銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用,銀耳蓮子湯甘甜美味,營養豐富,為大家分享怎麼做銀耳蓮子湯。操作方法(01)銀耳,蓮子,紅棗用清水泡發20分鐘,泡軟;銀耳可提前泡發1個小時左右。(02)梨削...
年夜飯甜點之紅棗蓮子薏米甜湯怎麼做
11-24
工具/材料大棗、大米、薏米、蓮子、紅糖。操作方法先把大米、薏米、蓮子準備好,其量可以根據自己的實際情況而定,然後先把這三種東西分別在盤子裏面浸泡兩個小時左右。把紅棗清洗乾淨,去掉大棗中的核,然後把大棗切成條狀,...
蓮子的營養與功效
01-07
蓮子是一種營養價值非常高的食物,在中醫中也被用作藥材使用,那蓮子具有哪些營養功效呢?操作方法01蓮子中含的錳遠遠高於人體每日需求量,錳可以有效刺激人體交感神經,促進骨骼及生殖系統的發育。02蓮子中的酚類物質具有很好...
蓮子怎麼去芯
01-04
蓮子具有養心安神,明目等功效,而蓮子芯有清火的作用,沒有去芯的蓮子帶有苦味,現在市場上都把蓮子芯從蓮子裏拔離出來單獨出售,那麼蓮子怎麼去芯呢?操作方法(01)新鮮的蓮子去芯最簡單的方法就是用手把蓮子拔開,把中間綠色的蓮子...
鮮蓮子的功效與作用禁忌 吃鮮蓮子的好處及注意事項
02-10
蓮子是一種有着很高食用價值和一定藥用價值的食物,受到了很多人喜歡,新鮮的蓮子比起普通蓮子來説營養價值更高一些,下面我們來看看鮮蓮子的功效與作用禁忌。鮮蓮子的功效與作用1.養心安神鮮蓮子具有養心安神的作用,可用於...
銀耳蓮子羹製作方法
01-05
銀耳蓮子羹,好吃養顏,操作簡便,一起來試試吧。操作方法(01)將銀耳/蓮子用水泡半小時,去除銀耳的黃蒂和蓮子芯。(02)將桂圓剝殼,將紅棗用水沖洗乾淨。(03)將銀耳/蓮子撈出,與桂圓紅棗一起放入鍋內,國內加水至高出食材三指。(04)大火燒...
蓮子的功效與作用吃法 蓮子的好處與食用方法
02-05
蓮子,為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟不帶胚的種子。蓮子屬藥食兩用,其食用營養價值和藥用價值都很高。下面我們來具體看看蓮子的功效與作用吃法。蓮子的功效與作用1.促進睡眠蓮子中含有的維生素、微量元素豐富,具有很好的調節...
吃蓮子有哪些好處?
01-08
蓮子大家都不陌生。蓮子糖水是人們茶餘飯後的一道美食,有時也會用它來煲湯。蓮子除了好吃以外,一身是寶。失眠多夢(01)夏天晚上炎熱難以入睡,白天一整天沒精神,晚飯後可以泡一杯蓮子喝,(02)安神助眠效果非常好,並且能提高睡眠質...
銀耳蓮子枸杞湯
01-11
木耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對...
幹蓮子怎麼吃?5種幹蓮子的做法
01-09
蓮子是一種常見的食品,我們也會經常食用,由於是季節性食物,我們一般食用的都是幹蓮子,今天我們就來給大家介紹一下幹蓮子的5種食用方法操作方法(01)煲糖水首先幹蓮子最常用的就是煲糖水了,我們常食用的銀耳蓮子羹就是這樣做...
蓮子應該怎麼吃
01-28
蓮子,是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉。蓮,又稱荷芙蓉、水芝。我國大部分地區均有出產,而以江西贛州、福建建寧產者最佳。秋、冬季果實成熟時,割取蓮房(蓮蓬),取出果實;或取墜入水中,沉於泥內的果實...
女性吃蓮子好處和壞處
10-25
簡要回答女性吃蓮子好處:安神養心健腦;可以緩解失眠、抑鬱等症狀;有降血壓的效果。女性吃蓮子的壞處:蓮子性寒,會加重人體的體寒症狀;蓮子有收斂的作用,可能會引起便祕。蓮子是蓮的成熟果子,既可以直接食用,也可以用來煲湯、煮...
食用蓮子的養生功效以及注意事項
01-19
人們對健康的關注度日益增加。食療也成為一種積極的健康生活方式了。蓮子是我們常見的粥品食材,那麼它有哪些功效?食用時又該注意些什麼呢?工具/材料蓮子操作方法蓮子可以有效的清熱降火,特別是心火。在食用時蓮子的芯雖...
新鮮蓮子怎麼吃
02-24
一到蓮子成熟的季節,就想要吃到很新鮮的蓮子。新鮮蓮子含有更多的普通蓮子沒有的營養。那麼新鮮蓮子應該怎麼吃呢,現在就給大家介紹幾種做法。操作方法(01)生吃蓮子。把蓮子的外殼剝掉,然後在水裏泡大概二十分鐘。因為蓮子...
銀耳蓮子羹的簡單做法
02-01
燉一鍋滋補潤肺的經典糖水——銀耳蓮子羹。操作方法(01)1、銀耳提前充分泡發,泡個一天或隔夜,洗淨去蒂,撕成小朵;(02)2、提前煮銀耳,銀耳入鍋,加入足量清水,上火開始煮;大火煮開後轉小火保持沸騰,煮約10分鐘,關火燜30分鐘;再次小火煮...
冰糖銀耳蓮子紅棗羹
02-29
此羹有潤肺、養胃、生津、益氣之功效,不管夏季秋季都可食用,自己做來給家人更不錯喲!操作方法(01)銀耳開封就拿一整朵,因為乾的也不好分開,用温水泡或冷水泡3個小時左右,用水撕開成小朵,根部的蒂用剪刀剪掉(02)蓮子,紅棗,枸杞用水...
蓮子的功效與作用
01-06
簡要回答蓮子具有清熱降火、降低血壓、促進睡眠、強身健體,以及健脾等作用哦。蓮子能夠與豬肉或者排骨一起燉煮,然後再放入一些小蝦米,味道鮮美可口,很適合在夏天的時候飲用哦。接下來,小編就和大家詳細講解一下蓮子的功效...
幹蓮子要泡多久 幹蓮子怎麼吃
02-10
大家在市場上所購買的蓮子都是一些幹蓮子,拿回來之後必須用水泡過之後才能夠熬粥,這樣就可以縮短熬粥的時間,那麼幹蓮子要泡多久呢?接下來一起來了解一下吧。幹蓮子要泡多久幹蓮子用來煮粥之前需要先使其變軟,然後用清水清...
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