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胡蘿蔔的營養,吃胡蘿蔔的好處
02-25
胡蘿蔔不僅可以生吃,還可以用來炒菜。下面,我們來看看吃胡蘿蔔具有哪些好處吧。操作方法(01)明目作用胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素,具有明目的作用,對於視力不好或者在夜間看不清楚東西者,可以常吃些胡蘿蔔。(02)增強免疫力胡蘿蔔還具...
燕窩營養不如雞蛋?
01-31
燕窩自古以來就是滋補養身的佳品,但是近年來關於燕窩的營養也讓很多人提出質疑,認為燕窩的營養不如雞蛋,那麼真的是這樣嗎?下面小編就帶大家瞭解一下真正的原因。操作方法(01)想知道燕窩和雞蛋那個營養更高,就要先從這兩種食...
營養即溶麥片十大品牌排行榜
01-05
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年營養即溶麥片十大品牌排行榜,前十名分別是雀巢/Nestle、麥丹郎、金祥麟、益利食品、皇室/Aces、金日禾野、kinman。如果您正在查找營養即溶麥片什麼牌子好?那麼本...
家庭一日三餐的營養分配
02-28
家庭中的婦女、老人、兒童可通過折算係數,如0.9、0.8、0.6不等,來計算三口之家的一日的總能量和食物供給量。假設一個三口之家的人口係數之和可能為2.5,則每日需要得糧穀類食品為1000克,動物xing食品375克,奶300克,蔬菜水果...
營養補血雞湯
01-09
女人多喝湯,養胃養顏操作方法(01)準備好食材(02)雞下鍋飛水,3-5分鐘盛起(03)在一鍋水燒開放入紅棗,枸杞、當歸、蜜棗、桂圓,黨蔘悶煮5分鐘下雞肉,大火燒開,然後小火慢慢煮,這樣入味一點,大概煮1個小時即可(04)最後放鹽,關火就可以了...
如何燉雞湯好喝又營養
02-25
很多家庭主婦都特別喜歡煲雞湯,雞湯營養高,喝起來也非常的鮮美。不過煲雞湯也是講究方式方法的,下面特意為大家介紹了一些方法,這些方法可以幫助你煲出好喝的雞湯。我們一起來看一看,並且學習一下這些方法和技巧吧。操作方...
五種蔬菜汁營養高
01-11
操作方法(01)胡蘿蔔汁:能提高人的食慾和免疫力,可顯著減輕潰瘍症狀,緩解結膜炎,保護視覺系統。哺乳期的母親每天多喝些,其分泌出的奶汁質量會更高。芹菜汁:可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良葯,尤其適合維生素缺乏者飲用。圓白菜汁...
夏日飲品,10種果汁飲料的美味做法,營養又健康
01-11
操作方法(0102)引導語:果汁是指從新鮮水果榨汁而成的一種飲料,各種不同水果的果汁含有不同的維生素等營養,而且對人的身體健康很有益,下面就讓小編教你做10種不同的果汁,很簡單哦。1、補血果菜汁材料:菠菜50g、紅蘿蔔1...
烏雞湯怎麼燉最有營養 烏雞湯怎麼煲好喝又營養
02-05
烏骨雞被認為是一種營養食品。它能益氣補血,緩解體質虛弱。平時特別適合燉湯。那麼烏雞湯怎麼燉最有營養呢?接下來一起來了解一下吧。烏雞湯怎麼燉最有營養一、蓮子板栗燉烏雞湯食材:烏雞500克,板栗100克,蓮子50克,食鹽適量...
怎麼做營養又好吃的粗糧煮粥或煮湯
01-11
營養又好吃的粗糧煮粥或煮湯,營養價值不低,常食用,對輕度貧血患者有一定的輔助作用,所有的煮粥或煮湯在煮時的基本常識是:“開鍋後要慢火燉煮,這樣做成的煮粥或者煮湯好喝又營養”。切記請不要大火進行燒煮,這麼做會影響成品...
營養又好吃的蝦怎麼做法
01-11
蝦是一種很有營養的海產品,富含鈣質,微量元素鋅,非常適合寶寶食用。今天給大家帶來一道我家寶寶最愛的油炸大蝦。操作方法(01)挑選新鮮的基圍蝦,取出泥線把蝦尾剪開備用(02)然後把收拾好的蝦放入適量料酒,鹽,姜,白胡椒醃製半小時...
粉絲怎麼做好吃有營養
02-26
粉絲是常見的一種食材,由綠豆和紅薯澱粉製成,接下來跟着小編一起看看如何製作好吃又有營養的粉絲吧操作方法(01)雞蛋包菜炒粉絲,把粉絲提前用熱水泡發十分鐘,泡軟後剪成小段,包菜切成絲,雞蛋提前打好備用。鍋中倒入適量油,油熱...
怎麼做牛肉炒冬瓜片營養又好吃?
02-27
牛肉炒冬瓜片,營養又好吃,牛肉富含肌氨酸,維生素B6,鉀和蛋白質等多種對身體有用的營養成分,冬瓜含鈉量較低,對人們的動脈硬化症、冠心病、高血壓、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療。因此牛肉和冬瓜一起搭配很棒哦!今天來分享...
怎麼做美味營養的排骨湯
01-11
排骨湯是生活在經常食用的,製作簡單,營養豐富。下面來説説怎麼做美味的排骨湯。操作方法(01)將排骨洗淨,晾乾水。(02)將排骨、生薑片放入裝滿水的鍋裏。(03)用大火燒至沸騰,用鏟子將浮油去除。(04)熬至骨頭變白,香味瀰漫時,加入一些...
幼兒營養食譜
03-03
幼兒和成人的身體狀況是不一樣的,幼兒的胃部比較小,容量小,吃很少的食物就會吃飽,這個時期的幼兒活動量也是很大的,幼兒經常會出現餓肚子的情況。如果家長沒有注意到幼兒這種發育特點,沒有及時給幼兒餵食,很容易出現營養不良...
寶寶營養早餐:銀絲花捲的做法圖解
01-08
很多媽媽變着花樣給寶寶做一些有創意的食物,想讓寶寶多吃一點,今天我們來了解一下銀絲花捲的做法。操作方法(01)將適量酵母和糖放入一個碗中,加入温水調勻。(02)靜置五分鐘後,在酵母水中加入適量麪粉,然後用筷子攪拌。(03)將麪粉...
豬肉粥的做法及營養
02-29
豬肉粥的品味特點:鹹鮮香醇。有強身潤髒的功效。豬肉味甘鹹,性平,具有滋陰血、潤肌膚的功效。主治熱病傷津、消渴羸粥、燥咳、便祕等症。豬肉中富含B族維生素、磷、鉀、鋅等多種營養元素,還可提供血紅素鐵和促進鐵吸收的...
老年人的膳食營養怎樣正確補充?
02-23
當到了一定的年紀後,身體的各個方面都會出現較為明顯的變化,如皺紋,白髮,行動遲緩,記憶力下降等,這些雖是正常現象,但若平時仍舊不注意飲食,仍舊抽煙喝酒的話,無異於會加速機體的衰老和增加患病的風險。所以今天來給大家説説老...
雞蛋怎樣吃最有營養?教你健康吃雞蛋方法
01-05
雞蛋是一個富含蛋白質的食品,還含有許多其他的營養物質,適合各個人羣食用,今天給大家介紹幾種健康的吃法。操作方法(01)水煮雞蛋日常生活中水煮雞蛋和最方便的一種食用雞蛋的方法,直接把洗淨的雞蛋和水一起下鍋煮熟即可食用...
20套最適合孩子的營養早餐
02-29
父母們一起為寶貝學習吧!操作方法(01)海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片(02)西芹炒百合+花捲+紅薯小米粥+橙(03)麪包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄(04)肉末茄子青菜面+乾果+牛奶(05)豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮...
營養健康的母乳是什麼顏色
01-13
有的新手媽媽可能覺得很疑惑,為什麼自己擠出來的母乳跟別的媽媽的母乳顏色會不一樣,那健康的母乳到底是什麼顏色的呢?一起來了解吧。操作方法01其實母乳不是隻有一種健康的顏色,一般來説,乳汁分泌要經過三個自然階段,顏色各...
哪些零食健康又營養
01-07
現在的一些休閒食品店很多,各種零食琳琅滿目,在眾多的零食中,有那些零食即好吃又健康呢?其實有很多零食是健康的,比如干果類的,像開心果,松子,腰果,榛子,核桃等等,再就是沒有經過深加工類的,像地瓜幹,玉米花之類的。操作方法(01)地瓜...
營養美味香菇黨蔘骨湯的做法
01-13
冬天到了,我們需要多喝一些營養美味的骨湯來滋補身體。今天小編給大家分享一下香菇黨蔘骨湯的做法,希望大家都能喜歡。操作方法(01)湯骨可以在超市買現成的;將湯骨用涼水洗淨,放入鍋裏,加入適量的水,煮開;煮到不再產生髒泡沫為...
怎麼清蒸帶魚段營養又好吃?
02-27
帶魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B1、DHA、EPA、B2和煙酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、碘等人體需要的多種礦物質和多種維生素成分,還有,DHA是大腦所需的營養物質,能提高人們的記憶力。帶魚的做法很多,有炸、紅燒、...
寶寶營養食譜
01-09
3—6歲的孩子正值發育的高峯期,要特別注意飲食均衡,營養搭配。下面來看看寶寶營養食譜。操作方法(01)香腸雞蛋花香腸對半切,用尺子量着每隔2CM劃一刀,用牙籤固定放入鍋中,開火加入雞蛋。(02)雞蛋雪人水煮2個雞蛋,紅蘿蔔用模具...
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