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驢友的徒步線路越走越少 徒步線路的未來在哪裏
11-22
簡要回答户外運動正處在高速發展期,越來越多的“祕境”被開發出來,吸引着越來越多的人湧入大山深處。一些著名線路卻逐漸被“封禁”。究其原因,無外乎:環境保護、工程破壞、危險線路、防火以及開發建設等。對此,我們...
徒步去拉薩會遇到哪些危險
11-15
操作方法首先,徒步去拉薩是需要相當體力的,如果體能不足,也沒有過徒步的經驗,那麼很有可能在中途就因為體力不足而暈倒了。徒步去拉薩還比較容易遇到的危險就是食物中毒,因為徒步,路上很難遇到補給點,如果自帶的食物不足,一般...
如何增強高原登山、長距離徒步時的攝氧量 增加肺活量的5種方法
11-16
簡要回答加強肌肉和增加耐力,呼吸練習,拉伸運動,保持良好的姿勢,多參與徒步旅行。肺活量是征服高原、攀登高峯和進行長距離徒步旅行的關鍵因素。在户外運動中,我們的肌肉需要大量的氧氣來保持正常運作,而肺活量就是我們身體...
徒步 是某種意義上的苦行 但它值得你去經歷
11-22
簡要回答徒步是某種意義上的苦行!抵達目的地,完全憑靠個人的能力,而不是外力;只依靠自己的雙腿,而不是機械的力量;是自己一步一個腳印去丈量大地,是自己一點一滴的切身感受,更不是坐在車上,以每秒六十碼速度呼嘯而過的瞬間。沒...
在沙漠徒步與露營時,如何保持水分和飲水?沙漠旅行必備常識
11-09
簡要回答沙漠是每年降雨量少於50毫米的地方,沙漠不僅僅是貧瘠的地方,也是迷人的旅遊勝地。因為沙漠是一個有着不同於任何其他氣候或地理區域的獨特而美麗的地方。沙漠是一個極端的地方,大多數沙漠地區白天很熱,晚上很冷,這...
登山鞋和徒步鞋的區別總結
02-28
很多人選購户外鞋的時候並沒有事先了解清楚各種户外鞋的特點與情況,這樣會給你的運動帶來很多不必要的麻煩,比如需要爬山卻發現買回來的鞋子底太軟,不適合山中的路面狀況等。大家應該根據自己喜愛的户外運動項目來挑選相...
如何快速從登山 徒步的傷痛中恢復過來
11-15
簡要回答户外運動中的小傷小痛在所難免,對於揹包客與户外愛好者來説,科學快捷地恢復傷痛至關重要,需要結合休息、康復、良好的營養和適當的醫療護理才能儘快恢復到最佳狀態。一、在户外受傷事件發生後,建議採取這些步驟以...
小白收藏!第一次徒步露營你一定要知道這些
11-22
簡要回答每到週末,城市周邊的山間小路就會變得熙熙攘攘。如果你仔細觀察,主要有這麼兩類:有人揹着小包,一手拄着登山杖,一手拿着蘋果,那是一天往返行山踏青的人。有人揹着大包,佝僂着腰埋頭走路,路過的人看着不禁讚歎“真厲害...
徒步墨脱實用攻略
02-29
以自己十餘次帶隊徒步墨脱的經歷為大家提供最實用墨脱行程及攻略步驟/方法(01)前言:在雅魯藏布江大峽谷的深處,傳説有個開滿蓮花的聖地,這裏就是西藏的墨脱。藏在大山裏的墨脱至今沒有公路,只有在夏秋冰雪融化的季節裏才能...
徒步的技巧有哪些
08-21
簡要回答徒步的技巧在日常生活中使用的還是比較多的,而且徒步旅行也是很多人户外消磨時間的一種絕好選擇,針對於初學者來説,其實並不是看似那麼簡單,對於體力的要求比較高,特別是針對一些體力比較差的人員來説,可能在徒步的...
揹包客登山、徒步時要注意的10個最常見風險!
11-22
簡要回答在徒步、登山時,我們總是會很期待讓自己能夠挑戰極限,在挑戰自我的過程中,一定會遇到安全及風險的課題,此時要如何做好風險控管,也是我們登山的必修課之一。以下為你整理一些登山常見的問題以及解決方法,讓你能夠為...
野外遭遇下雨怎麼辦?雨中徒步與露營地21條要點與提示要牢記
11-16
簡要回答在雨中徒步與露營不一定是痛苦的經歷,如果你經常在我國的南方徒步、露營,那麼總是很容易會遭遇下雨。雨中徒步、露營,有點像冬天的户外運動,你必須改變你的心態才能真正享受到它的樂趣。但是,你確實需要比正常天氣...
為什麼徒步、登山、穿越的揹包客都會帶香蕉?
11-16
簡要回答徒步旅行者都會攜帶食物來為你的身體提供能量以達到最佳表現。雖然你可以吃傳統食物,但選擇合適的食物來進行徒步旅行,對身體來説不但能為你提供動力,還具有一些明顯的優勢,當然還包括,易於攜帶、易消化、方便食用...
徒步的時候要注意那些方面
11-22
簡要回答在徒步的時候需要注意幾個方面,首先就是要保證自己的飲食。尤其是在出門的時候,要帶足夠量的水。在跑步的時候,人體裏面的水流失的速度會比較快一點,尤其是在上大坡的時候,可以多喝一點,在夏天出汗比較多,可以往水裏...
登山鞋和徒步鞋的區別詳解
02-05
現在人們對生活質量要求越來越高,對健康自然也是越來越關注了,於是很多人開始注重運動。而對於户外運動,不管是市區慢走還是野外徒步行走,一雙好的登山鞋或是徒步鞋是很有必要的。那麼登山鞋和徒步鞋的區別是什麼?下面就...
徒步川藏線必備清單
12-03
操作方法證件:身份證、邊防證等必備證件。藥品:感冒藥、高原藥、腸胃藥、頭痛藥、創可貼、繃帶等。日常用品:揹包、防水袋、雨具、垃圾袋、水壺、地圖、筆紙、保暖禦寒衣物、登山鞋、指南針、濕紙巾等。防護品:防曬霜、太...
户外徒步活動的強度等級劃分
11-22
簡要回答徒步是户外中十分具有代表性的一種活動,徒步旅程中的難度當然也不同。在我們報名户外徒步活動時,也經常看到活動標明的強度指數,今天我們就來看看户外徒步中強度是如何來進行劃分的1.休閒活動休閒活動,沒有具體的...
户外活動的21條必備經驗與技巧 徒步 登山 穿越 探險都需要
11-15
簡要回答春暖花開,户外活動的季節再次降臨。徒步、登山、穿越、探險等一系列户外活動正吸引着越來越多的人蔘與。沒有一本全面的指南可以適用於所有情況,但有一些基本的經驗與技巧可以幫助每個人在户外活動中保持安全與...
徒步 騎行 夜跑 把握好尺度才是關鍵
11-22
簡要回答徒步、騎行、夜跑、不管哪種運動,把握好尺度才是關鍵。現代人越來越注重身體健康,徒步、騎行、夜跑等運動逐漸成為許多人的健身方式。然而,這些運動並不像看上去那麼簡單,如果不注意運動方法和防護措施,可能會對身...
徒步 登山 露營時 如何保護自己免受雷擊
11-15
簡要回答避免帳篷、避開高處和孤立樹、不接觸金屬設備等。夏季是露營、徒步和登山的黃金季節,但也是雷擊事故最多的季節。在山區,突發的雷暴常常讓户外活動者面臨危險。為了保護自己免受雷擊,一定要了解這些。1.避免帳篷...
遠離“敢死隊”式領隊:徒步 登山者要有考察領隊的知識儲備
11-22
簡要回答户外探險,是一門需要謹慎和技巧的藝術。想要在這條漫漫長路上闖出名堂、闖出風格,就不能像莽撞的敢死隊一樣盲目前行。一、瞭解領隊和安全員的角色與重要性領隊是整個團隊的指引,需要具備野外生存基本常識、地圖...
徒步前必看!新人徒步旅行之前需要做什麼準備?
11-22
簡要回答資深旅遊玩家和户外愛好者都對徒步旅行有着不一樣的情感和迷戀,徒步旅行相比於旅行,倒不如説是一次探險,跟自然零距離接觸的一次奇妙體驗。但是徒步旅行還是有一定的危險性的,沒有做好充足的準備,貿然進行徒步旅行...
徒步旅行需要準備什麼 徒步需要帶的東西
11-22
簡要回答出去徒步旅行時要準備好揹包。一般選擇揹包,不要太大,要根據行程來合理的選擇。畢竟在徒步時可能會有短途,有可能是長途。要是長途的話,涉及到的東西比較多,就需要準備好的揹包比較大。當然在選擇揹包的時候,儘量選...
徒步朝聖的意義到底是什麼
02-26
如果你自駕遊前往拉薩,那麼你一定會在路上遇見或者看到許多徒步朝聖的人,那麼徒步朝聖的意義到底是什麼?操作方法(01)磨礪自己心中的信仰。很多藏族同胞信仰的藏傳佛教,藏傳佛教的聖地便是拉薩。他們徒步前往拉薩,用身體上的...
徒步、登山的基礎能力與技巧清單
11-13
簡要回答在崇山峻嶺間跋涉,在遠離文明社會的野外露營,可能是人生最大的樂趣之一。與其他户外活動相比,徒步與露營更能令人耳目一新,找個地方,搭帳篷,享受大自然的饋贈。雖然這看起來很簡單,但你的户外知識將顯著影響着你進行...
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