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瑜伽教学卧英雄体式
瑜伽教学卧英雄体式
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操作方法
(01)英雄坐姿坐于垫子上,脚跟脚尖一条线上,脚跟靠近
大腿
外侧
(02)伴随呼气,慢慢仰卧在垫子上,吸气,手向上手肘互抱
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体式
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瑜伽
#
教学
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英雄
#
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