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排骨炖什么好吃又有营养 排骨和什么一起炖营养又好处
02-10
排骨是一种很常见的食材,很多人都喜欢炖汤喝。由于其里面的营养成分非常多,尤其是钙元素极为丰富,因而很多人都是通过喝排骨汤来补钙的。那么,排骨炖什么好吃又有营养呢?下面我们就一起来了解一下吧。排骨炖什么好吃又有营...
给孩子精心搭配的20道营养早餐
01-04
操作方法(01)1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋6、糖三...
双黄蛋都有什么营养
02-26
双黄蛋,顾名思义就是有两个蛋黄,那双黄蛋有什么营养呢?操作方法(01)鸡蛋是营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质。并且,其蛋白质是自然界最优良的。适当的补充蛋白质有利于身体机能的正常运行。(02)同时还含有脂肪、卵黄素、卵磷脂...
怎么做营养又好吃的粗粮煮粥或煮汤
01-11
营养又好吃的粗粮煮粥或煮汤,营养价值不低,常食用,对轻度贫血患者有一定的辅助作用,所有的煮粥或煮汤在煮时的基本常识是:“开锅后要慢火炖煮,这样做成的煮粥或者煮汤好喝又营养”。切记请不要大火进行烧煮,这么做会影响成品...
怎样做出美味爽口营养的西芹炒肉?
02-24
西芹是芹菜的一种,味道很是爽口,我们一般可以用来炒肉食用,今天给大家介绍一道好吃美味的西芹炒肉的做法。操作方法(01)首先我们取适量的西芹,把它择好,然后用清水冲洗干净后,沥干水分后备用(02)取适量的猪肉洗净后切成厚薄均等...
鸡汤要怎么炖才更有营养?
02-29
鸡汤要怎么炖才更有营养操作方法(01)1、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏,才可煲出不肥腻的汤水。2、煲鸡汤时,放入一小撮茶叶(最好是用纱布包扎);或者待鸡汤做好后兑入大半杯极浓茶汁,鸡汤会更清香。(02)煲鸡汤,只...
茶叶蛋有营养吗 常吃茶叶蛋的危害
02-10
相较于水煮蛋,同样的价格,很多人更愿意食用茶叶蛋。觉得茶叶蛋味道香,吃起来更好吃。那么,茶叶蛋有营养吗?下面我们就一起来了解一下吧。茶叶蛋有营养吗研究表明,茶叶蛋仍然具有营养的,但是营养价值远远低于水煮蛋,经常吃还不...
怎样做超简单的营养早餐--酸奶麦片
01-11
早餐是我们生活中比较重要的一顿饭,尤其对上班族和孩子来说,今天给大家带来一道营养美味的酸奶麦片的做法操作方法(01)首先准备一些酸奶,可以是自己做的,也可以去超市进行购买的(02)然后准备适量的燕麦片,超市,淘宝上都可以买的...
简单营养的炖草鱼
02-29
吃鱼有许多好处,不仅口感好,而且营养丰富,还能让人变得聪明、健康和长寿,鱼中含有DHA的成分,是大脑所需要的一种营养物质,对人的聪明智慧和记忆力都十分有益操作方法(01)将草鱼清洗干净,切成三段(02)将肥猪肉切成长3厘米,宽2厘米,厚5...
核桃生吃与熟吃哪个营养好
02-01
(01)生核桃相对来说比熟核桃的营养价值高一些。因为生核桃的氨基酸含量比熟核桃的氨基酸含量要高,生核桃在加工成为熟核桃的过程中会添加各种添加剂,而且核桃炒熟后,里面的营养成分也会被破坏掉一部分,所以生核桃的营养价值...
牛油果怎么吃才营养
03-08
牛油果又叫做“鳄梨”,是一种热带水果,果肉柔软得像乳酪一样,而且还带有一种核桃的香味。牛油果里面含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素以及多种微量元素,是不可多得的养生佳品。那牛油果究竟怎么吃?女性吃牛油果又有什么...
泥鳅的做法和营养
01-03
天气炎热,不妨多喝清淡鲜美的鱼汤。今天介绍这款泥鳅豆腐汤就是一道不仅味美,且搭配绝佳的汤品。操作方法(01)新鲜泥鳅宰杀干净,去内脏,用盐洗去表面的粘液备用(02)豆腐切块,放入适量的盐浸泡片刻(03)锅中放入适量的油,把浸泡好的...
海参怎么做有营养
01-04
海参的营养极其的丰富,怎么最大程度的保留原汁原味,下面教你做海参粥。操作方法(01)水泡发海参,蒸半小时。(02)熬一锅小米粥。(03)小米粥加盐,鸡精调味,加入少许藏红花。(04)把海参和米汤放入盅内,大火蒸5分钟。(05)出过即可食用。...
怎么做牛肉炒冬瓜片营养又好吃?
02-27
牛肉炒冬瓜片,营养又好吃,牛肉富含肌氨酸,维生素B6,钾和蛋白质等多种对身体有用的营养成分,冬瓜含钠量较低,对人们的动脉硬化症、冠心病、高血压、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗。因此牛肉和冬瓜一起搭配很棒哦!今天来分享...
冬季如何进补营养
01-07
俗话说,冬天进补,春天才能打虎。在寒冷的冬天,我们除了要注意御寒保暖外,还应该适量的进补营养,让自己的身体抵抗力加强,这样才能够更好的、安全的度过冬天。那么,冬季如何进补营养呢?操作方法01菜肴推荐:莲藕寒冬的时候,正是新...
家庭一日三餐的营养分配
02-28
家庭中的妇女、老人、儿童可通过折算系数,如0.9、0.8、0.6不等,来计算三口之家的一日的总能量和食物供给量。假设一个三口之家的人口系数之和可能为2.5,则每日需要得粮谷类食品为1000克,动物xing食品375克,奶300克,蔬菜水果...
世界上最有营养的十种食物
01-09
世界上最有营养的十种食物介绍(01)蜂王浆蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品,富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健...
番石榴怎么吃最营养
01-11
有很多朋友都不清楚番石榴有什么吃法,到底怎样吃才是最好的,其实各种吃法也是各有千秋,今天小编就来跟大家说说吧。操作方法(01)番石榴最原始的吃法就是洗干净然后整只开始吃,这种吃法也是营养最丰富的,因为番石榴里面的原质...
营养又好吃的猪肉炒山药的做法
01-04
山药含有丰富的淀粉和各种对身体有利的维生素和食用纤维,帮助消化,营养价值很高,滋阴补肾,美容抗衰老。还能润肺止咳,一般用来煲汤,但是煲汤时间要比较长,所以有时想吃山药了也可能炒来吃,今天我来给大家做一个山药炒猪肉,简单...
怎么做美味营养的排骨汤
01-11
排骨汤是生活在经常食用的,制作简单,营养丰富。下面来说说怎么做美味的排骨汤。操作方法(01)将排骨洗净,晾干水。(02)将排骨、生姜片放入装满水的锅里。(03)用大火烧至沸腾,用铲子将浮油去除。(04)熬至骨头变白,香味弥漫时,加入一些...
快速手动打发营养雀巢淡奶油过程
01-08
用惯了电动打蛋器,小编回归使用了一次纯手动打蛋器。运用了一些技巧快速打发了奶油。手动打发奶油有利于锻炼手臂肌肉和你的耐心哟~快来见证奶油的诞生吧~操作方法(01)将准备好的淡奶油倒入容器中,加入牛奶、糖、盐,加入一...
20套最适合孩子的营养早餐
02-29
父母们一起为宝贝学习吧!操作方法(01)海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片(02)西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙(03)面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄(04)肉末茄子青菜面+干果+牛奶(05)猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮...
家鸡蛋跟饲养鸡蛋营养一样吗
03-07
一样家鸡蛋跟饲养鸡蛋的营养价值来说,科学检测结果显示,二者的氨基酸含量并没有显著差异。真正的家鸡蛋(土鸡蛋)可能会更好吃一些。但检测表明,家鸡蛋的各个营养素含量并不比普通鸡蛋更高。另外,放养土鸡的产蛋环境卫生状况...
营养还减肥的早餐——燕麦的七种做法
01-09
燕麦是女神们瘦身道路上不可或缺的好伙伴。它不但营养丰富,还有丰富的膳食纤维,超低的脂肪含量,成为燃脂消脂的一把好手。胖胖也在减肥哦,这些方法我都试过的,接下来就为女神们分享七款简单易学的燕麦早餐,一周不重样的美味...
营养早餐之奶酪火腿三明治
03-01
年前,大嫂给了一箱奶酪。说实在的,我对于奶酪的味道实在是不感冒,虽然知道奶酪很有营养,但是这奶酪不酸、不甜、不咸,吃到嘴里有一种说不出的味道,我家儿子也不爱吃,所以呢,这箱奶酪拿回来之后就在我家冰箱里安了家。昨晚,收拾...
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