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想瘦嗎,我親身試過管用的方法,非常管用!
(01)最好在生酮前斷食三天,也就是三天不吃任何東西,只喝水!關於生酮知識請自行搜狗,俺就不班門弄斧了。
(02)斷食三天後,開始純肉食生活吧,可以吃一點點無糖的水果乾果,我是不吃的,吃肉時間最好儘量間隔長一些,這樣減肥速度槓槓的。
(03)多喝水,最初可能有略微不適,挺挺就好,為了瘦嘛!
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