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首先,一日三餐肯定是對身體好的。一日三餐是中華民族幾千年來流傳下來的生活習慣,不能輕易打破這種生活習慣。
早上不吃早餐,會導致我們身體感覺乏力,頭暈,嚴重時會產生低血糖的症狀,導致昏迷。
許多人認為一日兩餐有助於減肥,這種觀點是錯誤的。經過一上午的忙碌,人體急需補充能量,大腦會刺激我們大量進食,加重我們消化系統的負擔。
經常不吃早飯還會降低人體的免疫力,使人體患上各種各樣的疾病。經過一晚上的睡眠,胃裡儲存的食物早就被消化的一乾二淨,我們需要早餐為我們補充能量。
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