怎樣治療便祕？

今天來給大家說說怎樣治療便祕？

操作方法

01

可以在早晨起床後喝一杯淡鹽水，其可以幫助促進腸胃的蠕動。

02

可以按順時針的方向來按摩腸道處，力度不要太大，一定要每天堅持喲。

03

可以適當喝些酸奶來幫助消化，其所含的益生菌具有促進新陳代謝的作用。

04

可以在飯後進行適當的運動，如跑步，騎自行車，打籃球等。