眼部米字操的正確步驟

眼部米字操的正確步驟，這裡，讓小編來給大家大概介紹一下，讓大家知道是怎麼一回事。

操作方法

01

首先眼部米字操是指眼部的運動方向就向米字的字型一樣，所以叫米字操，方法也很簡單，先讓眼珠上下的移動，像寫米字中間的一豎。

02

然後就是讓眼珠左右移動，像是寫米字中間的一橫。

03

接著是向左上右下的方向移動，還有就是左下右上的方向移動，就完成了一個米字運動。

04

每個方向的移動都需要重複3次，運動完成後需要閉目1分鐘，讓眼珠休息好，這樣堅持下去就能提高視力。