这是一道营养菜汤,保留了蔬菜的原汁原味,调味品只是用了一点盐,非常清爽可口。
番茄和丝瓜都有一定的美容护肤作用,既能增白皮肤,消除色斑,更能抵抗衰老,番茄和花菜还对乳腺癌具有一定的预防作用。因此,这道蔬菜汤尤其适合女性朋友,经常食用,具有很好的养生功效。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 番茄丝瓜花菜汤的家常做法](https://i3.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b51094a7.jpg)
工具/材料
番茄1个
丝瓜1条
花菜100g
食用油少许
盐1小勺
操作方法
花菜冲洗干净后掰成小朵,放入淡盐水中浸泡5分钟左右。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第2张 番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第2张](https://i1.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b51094ac.jpg)
丝瓜洗净后去皮,切成滚刀块。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第3张 番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第3张](https://i2.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b6109ba4.jpg)
番茄同样洗净后去皮,切成薄片。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第4张 番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第4张](https://i3.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b6109ba7.jpg)
锅中加入适量水,再放入少许食用油,大火烧开后放入切成薄片的番茄。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第5张 番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第5张](https://i1.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b6109ba6.jpg)
大火煮开后,放入丝瓜。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第6张 番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第6张](https://i2.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b6109ba1.jpg)
再放入处理好的花菜。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第7张 番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第7张](https://i3.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b7109ba0.jpg)
继续大火烧煮,煮至丝瓜变软,加入1小勺盐调味。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第8张 番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第8张](https://i1.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b7109ba3.jpg)
然后盛入汤碗就可上桌了。
![番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第9张 番茄丝瓜花菜汤的家常做法 第9张](https://i2.qzcsw.com/7ee19062dffea1/74e39e7fd2/2fbece2087ae/2cbcce2e87a0f2b7109ba2.jpg)