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学生早餐一周食谱做法
01-11
望子成龙,望女成凤,这是每个家长的期盼。在越来越复杂的学习生涯中,拼搏的只有孩子,家长只能看着。该怎么才能给孩子最强后援支持呢?可以给孩子准备美味的早餐!操作方法(01)周一:南瓜小米粥,馒头或者包子,鸡蛋一个,再加一份水果拼...
15个月的宝宝食谱做法
03-01
宝宝1岁以后的饮食要以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主,应加强鱼肉蛋豆制品,以及蔬菜等,如果这阶段不合理重视营养,往往会导致宝宝体重不达标,营养不良!操作方法(01)不要吃的跟大人一样的菜,因为大人的菜一半切的比较大,宝宝...
减肥食谱:健康的减肥餐
01-09
如果连自己的体重都决定不了,还能决定什么?放眼望去,各种窈窕身姿,胖纸没有未来,所以必须瘦,瘦下来,前途一片光明,一切问题都不是问题,我不怕千万人阻挡,只怕自己投降!!如果没有成功减肥,现在的你会是什么样的?没减肥之前买衣服的时...
缓解痛经的健康食谱
01-02
在月经来潮伴随的诸多症状中,最难以忍受、痛苦最大的恐怕就数“痛经”了。临床上有不少女性每逢经前或经期便发生激烈的下腹疼痛,轻则伴有恶心呕吐、面色铁青、四肢乏力等,重则四肢厥冷,甚至休克,严重地影响了妇女的正常生...
产后饮食食谱
01-04
生育是女人一生之中最大事件之一。随着小生命的诞生,做了母亲的女人一天一天感受着快乐。可如何才能使自己身体尽快恢复,使宝宝健康生长呢?这与在月子里母亲吃的营养与否有直接关系。所以饮食上营养丰富,荤素搭配尤为重要...
月子食谱大全
01-04
操作方法(01)1、田七红枣炖鸡【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。【做法】红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗,待用。鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,...
坐月子之催奶食谱
02-26
母乳对宝宝的成长发育非常的重要,不过很多的产妇往往刚刚生完孩子之后母乳分泌不足,这就无法保证宝宝能够吃饱,所以产妇在坐月子的时候应该适当的吃一些催奶食物。操作方法(01)猪蹄大枣汤,选择新鲜的猪蹄洗干净切成块加上清...
款美味家常菜食谱补血同时提高免疫力
02-29
女人气血充足自然脸色红润,美丽焕发。那补血吃什么好?试试下面7款营养美味的补血家常菜吧!这些家常菜食谱不但能帮你补足气血,还能提供各种身体必须的营养物质,帮你提高免疫力,赶紧来学做一下吧!操作方法(01)第一种方法是将菠...
九个月宝宝食谱
01-08
九个月的宝宝最可爱,对外界的事物越来越好奇并且疯狂探索,在这个时候我们在饮食上不能马虎,因为这个时候正是宝宝长身体最快的阶段。那么我们在宝宝九个月的时候给他吃些什么事物好呢?操作方法01早上:新的一天开始,宝宝睁开...
十个月宝宝辅食食谱
02-25
在宝宝十个月的时候,辅食也将成为宝宝的主食,那么来看看有哪些推荐呢?操作方法(01)鸡蓉玉米粥食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法:1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。2、鸡肉切成茸状备用。3、将米、土豆和...
宝宝食谱:冬瓜海米汤
02-28
冬瓜含维生素C较多,钾盐含量高,钠盐含量较低,有利水消肿的作用。冬瓜中还含有一种丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,有减肥的功效。步骤/方法(01)1.大海米用水泡几个小时,泡海米的水留用无杂质的部分。(02)2.冬瓜去皮切片,放葱姜炝锅...
手指没月牙吃什么补(手指月牙补回来食谱)
02-05
身体健康方面如果有出现什么问题的话,其实是会有相应的提示的,会在身体各个方面体现出来,平时都可以通过身体的这些症状进行查看的,这么一来也能够及时的对身体带来预防和缓解的效果,很多人会通过观察手指月牙的方法来判断...
给癌症病人安排的一周食谱
01-28
癌症是很多人都惧怕的疾病,对于癌症病人而言,日常的饮食也显得十分重要,下面就为大家推荐一下适合癌症病人的一周的食谱。操作方法(01)星期一:早餐搭配酸奶和馒头就是很好的选择,用淀粉制作的馒头可以帮助肠胃吸收,再饮用酸奶...
五色减肥食谱既健康又有效瘦身还不反弹
01-11
五色植物平衡营养首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃,这样营养才能均衡。黄-大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等红-辣椒、胡莱菔、蕃茄等白-米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等绿-绿色蔬菜类操作方法(01)一日健康...
美容养颜食谱大全
03-05
美容养颜瘦身美白是年轻女性朋友的追求,如何实现自己靓丽的魅力。告别衰老,永葆青春,魅力四射。只有一个办法:良好的心态,再加合理的食疗方法。就能实现自己美容养颜的愿望。今天百灵鸟为大家分享美容养颜食谱大全。操作方...
豆浆养生食谱
01-05
鲜豆浆富含人体所需的优质植物蛋白,脂肪含量低,并含有钙、磷、铁、锌、硒等微量元素和多种维生素,以及人体所必须的8中氨基酸;同时鲜豆浆还含有大豆异黄酮、豆膳食纤维、大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆皂疳、植物固醇、大豆...
坐月子食谱大全
01-04
产妇在分娩时消耗体力,产后出汗、恶露,在坐月子时恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养,增强体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康。操作方法(01)产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如:莲藕,含有大量的淀粉...
嵌入式烤箱食谱家常香烤鳕鱼做法
01-05
“烤鳕鱼棒棒哒!可以随自己口味,干一点或者嫩一点,或者加辣椒。”操作方法(01)将鳕鱼洗清干净后,在鱼肉上抹一层盐,放置30min,空下水分;(02)将老抽4勺、白糖10g、黄酒2勺、色拉油1勺、辣椒粉适量(看你能不能吃辣)、2勺孜然调成汁,腌...
糖尿病人的饮食食谱(一周食谱)
03-07
现在很多人都有糖尿病,糖尿病的治疗是需要饮食和药物相结合的,下面我们就来看看糖尿病人的一周食谱吧!操作方法(01)糖尿病人星期一食谱早餐:青菜鸡蛋面,青菜2两、鸡蛋瘪一个、面条2两。中餐:米饭2-2.5两、芹菜肉丝一份、清空...
晚餐怎么吃减肥?推荐轻晚餐减肥食谱
02-28
操作方法(01)不吃晚饭可以减肥吗?减肥是爱美的女孩子永远追捧的热门话题,为了拥有完美的身材,许多人采取了节食减肥的方法,认为不吃晚饭可以减肥,但是真的是这样吗?不吃晚饭真的可以减肥吗?事实上,这种方法其实是不可取的。众所...
七个月宝宝辅食食谱
01-03
七个月的宝宝这时候不管是母乳还是人工喂养,每天的奶量仍然不变。可以考虑给宝宝增加一些辅食,给宝宝做辅食时要稍微清淡点,不要以我们大人的味觉为准哦。那么7个月大的宝宝可以选择什么样的辅食呢?操作方法(01)可以给宝宝...
健康减肥都有哪些食谱
02-29
吃什么可以健康减肥呢,我的经验可以参考一下的,减肥期间不要只吃水煮菜什么的,一些美味的饮食同样也可以帮助我们减肥,我在减肥期间就是每天坚持按照这些食谱减到正常体重的。虽然每个地方的饮食不太一样,但是大体热量和能...
十一个月的宝宝食谱
02-25
11个月的宝宝可以吃得更丰富,已经可以吃各种蔬菜,肉类,蛋类,豆制品等。那么下面我们一起来看看宝宝的食谱吧!操作方法(01)粥香滑顺口,非常适合11个月的宝宝食用,肉末碎菜粥原料:大米、猪瘦肉、青菜、植物油、葱姜末做法:青菜洗净...
冬季养生凉菜有哪些 三种简单凉菜食谱
03-08
很多人在平时喜欢吃一些凉拌菜,但到了冬季吃凉菜也要多加注意,防止身体摄入凉凉的食物后受到损伤,但也不是说在冬季所有的凉菜都不能吃。有些凉菜虽然吃在嘴里是凉的,但它的性质却是热性,并且还含有丰富的营养物质,对身体健...
药膳煲汤食谱大全
01-07
药膳煲汤十分养生,可以搭配不同的食材来煲汤,今天就为大家介绍几种不同的药膳煲汤食谱。操作方法(01)药膳猪脚将猪脚洗净后,放入滚水中汆烫约5分钟,捞出放入冰水中待凉,备用。把所有药膳材料以清水洗一下,沥干水分,将当归、川...
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