现实生活中很多人都是想要减肥的，可是由于工作和生活的压力比较大，导致很多人都没有时间减肥或者是没有精力，那么作为这些懒人们如何减肥才能有效？懒人减肥有哪些小妙招呢？
操作方法
（01）玩转派对，懒人减肥其实最好的方法就是参加各种的聚会像是一些同事同学等等各种类型的聚会都可以一起玩，可以出去逛街，唱歌或者是打游戏之类的其实这些活动的过程中都会消耗掉很多的卡路里，而且大家聚会打打闹闹活动量也会比较大的。
（02）做家务，不想要专门的减肥运动，那么就可以通过做家务来达到减肥的目的，像是可以做一些家务，比如说拖地或者是清理垃圾之类的，这些也能够很好的活动身体，达到燃烧卡路里的效果。
（03）看望朋友，不要总是喜欢一个人待在家里，有时间的时候最好是能够多走出去可以看望朋友，尤其是一些距离比较远的像是在不同城市之间的朋友，多探望既能够维护之间的友谊又能够让自己的身体动起来从而达到减肥的效果。
（04）骑自行车，上下班的时候尽量的不要坐公交车或者是地铁之类的交通工具可以选择骑自行车或者是步行，这些出行方式比较安全而且也能够很好的锻炼身体，对于健身减肥效果可是相当棒的。
（05）养宠物，很多人可能感觉这个好像是跟减肥没有什么关系，其实养一个宠物在家里面也能够很好的起到减肥的效果，因为宠物需要打扫卫生，需要带出去遛遛，这些不光能够让宠物开心，而且不知不觉间自己也会减肥了。
（06）没事跳跳绳，跳绳是非常好的减肥运动，可能很多人都不太喜欢跳绳，其实在下班的时候能够在广场上面跳跳绳是非常好的，不过一定不要在楼上跳绳，否则很可能楼下会上来找你的，不要扰民。
（07）尽量多站着，能站着尽量不要坐着，这样能够最大限度的燃烧你的身体卡路里，尤其是现在很多上班族上班的时候就需要长时间的坐着，这是很不好的，尽量多站着，多走动一些。
（08）晚上多活动，所谓的晚上就是睡觉之前躺在床上多活动，可以在睡觉之前坐一坐伸展运动，多抬抬腿或者是坐坐仰卧起坐这样都能够很好的减肥锻炼身体而且还能够美化身体的线条。
