手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。
适度的手淫是没有任何危害的，但过度的手淫会产生很严重的后果。
操作方法
（01）手淫过度分为三个方面：①过于频繁的手淫。对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。②过强刺激的手淫。指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。③不适当地使用性工具。指人们在各种书刊、电影等的影响下，选择了在没有医生指导下擅自使用性工具，对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。
（02）对身体的影响男生在青少年时期过度手淫会导致钙质的缺失，从而影响你的骨骼、牙齿及阴茎发育，成年人则会导致肾虚，阳痿早泄，脱发，而且容易引起各种泌尿系统疾病，如尿道炎，前列腺炎等，而慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等，严重影响后代的繁殖。而女性的过度手淫容易出现下腹及会阴部不适、腰酸无力等现象，并且容易患阴道炎等妇科疾病甚至导致不孕。
（03）对大脑的影响过度手淫会导致记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏等，从而影响你的智力发育或者对你的生活、工作产生极大的影响。
（04）对情绪的影响手淫后易造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害，严重者甚至怀疑自己，从而失去以前的自信与阳光，长期处于抑郁的情绪下，从而导致精神萎靡，意志薄弱。
（05）对性生活的影响男性由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精。女性由于阴部长期摩擦而变得感觉迟钝,甚至麻木,因而易造成性冷淡,使婚后在性生活上常得不到快感。过度的手淫会严重影响夫妻间的正常性生活。
（06）对今后发展的影响很多过度手淫的人都沉迷于各种色情小说或电影等等，从而让整个人变得非常龌龊邋遢，严重影响今后的形象塑造及发展。
特别提示
1.对青少年手淫要正确对待，预防为主，同时用精神治疗、心理疏导的方法来帮助他们。<br/>2.千万不要使用不卫生的性辅助工具来进行手淫，这样会对身体产生非常严重的后果。<br/>
