作者前不久和好些年没有联系的女同学微信联系到了，她在上初中时，晚自习回家的时候遭遇到一次高年级男同学的恶意骚扰，留下了很深的心理阴影，曾经那些年只要天擦黑，她就不肯出门口一步。现在好几年过去了，只是加好友之后才发现其朋友圈内容仍旧没有走出童年的那些阴影，想来真的替她担忧。这种事情想必不少人都有过，童年的一些心理阴影对人的一生影响是很大的，但如今我们已经成年，一定要学会自我调理自己的心态，早日摆脱那些童年阴影，真正的开始自己的生活。那么，到底该如何摆脱童年留下来的心理阴影呢？这篇指南给你不错的答案，希望能够帮助到有此需要的亲们！
操作方法
（01）和最亲密的人聊聊可以不要拿着自己的童年留下的心理阴影到处诉说，这是很无意思的一件事，有一种祥林嫂的感觉。但个人觉得你可以和自己亲密，或者是说自己非常信任的人聊一聊。虽然童年阴影给自己的心理造成很多的负担，甚至让自己的童年乃至以后的那些人生岁月里都有那些阴影的痕迹，但毕竟此时的你已经成年，完全有能力对抗那些阴影，如果总觉得心理有些别扭感，那么，找个值得你信赖的人呢聊一聊吧，这样会大大减轻你的心理负担的。
（02）从心里期望自己摆脱童年阴影有个词叫做作茧自缚，其实也可以用来形容成年之后仍旧走不出童年心理阴影的人群。成年和童年的区别是什么？最起码的一点，那便是成年人能够一天天的成长、蜕变，把童年以及年少时候的错误还有缺点，一点点改正。那么童年的阴影，就不要继续延续到成年了，有一个能够自我摆脱童年那些阴影的勇气与决心，你才能真正的做到真正的成年。
（03）自己不避讳童年阴影可以不要和别人絮叨太多，毕竟自己的一些童年阴影是一道伤疤，不管你曾经在童年里面遭受了什么，如果一次次和别人提起，就等于一次次揭开你自己的伤疤，那是很残忍也是很无聊的一件事。但是，你不可以自我逃避这些事情，越是不敢想象不敢回忆，你就越是无法走出那些童年的心理阴影。所以说，想要在成年之后摆脱那些心理阴影，请直视并且理性的分析判断。
（04）回到留给你阴影的环境里看一看作者刚刚说到的那位女同学，她是在晚上放学后，被一高年级的男同学强行拉进路边的竹林里被惊吓到的。所以那些年和她在一起的时候，她从来不会靠近任何有竹子的地方，且不允许任何人提到与竹子相关的字眼。就算是成年之后，我估计她也是很避讳这些事情的，所以，她的内心依然有那个阴影的存在。成年之后，这些事情只要你自己有心，其实是很好解决的，勇敢走到那片竹园旁边，且来来回回的走，你会发现，你会由原来的恐惧，慢慢变得麻木，心里的那些阴影，也会随之消散的。这就像是我们思念一个人的时候，回到那个人有关的地方走一走，去的时间久了，你发现竟然感慨不起来了，一个道理。
（05）和父母聊聊曾经那个童年阴影自己成年之后仍旧摆脱不了的心理阴影，只要不是和父母有关的，想必你的父母也会和你一样甚至比你更加难过，与其看着成年后的自己仍旧不能摆脱那些心理阴影，倒不如和父母聊一聊当年的那些事情。人在留下心理阴影的时候，除非你快速遗忘，不然的话那些心理阴影会越发的严重化，说白了就是会被你自己夸大化，和父母聊一聊，你可能会发现，当年的事情真的没有你想象的那般严重。
（06）锻炼自己的勇气与胆量作者小时候就害怕的就是那种刮大风，然后整个天空暗下来，且不时有雷电出现的天气，曾经有一次爹娘和姐姐在那样一种天气里去地里抢收那些割下来的麦子，我留在家里看门，当时家里只有我自己，就那么坐在大门口看着雷电听着大风，真的是很恐惧的。长大之后我仍旧害怕这种天气，可我在这样的天气里会想尽办法的锻炼自己，我会找个比较安全的地方，亲眼看着大风雨雷电在我眼前出现，次数多了，我竟然发现自己神经般的喜欢上了这种天气，感觉很是“刺激”，哈哈。所以说，与其想尽办法摆脱所谓的心理阴影，不如锻炼自己的勇气与胆量。
（07）找个可以依靠的爱人不管留下心理阴影的是男还是女，总归是要结婚的，那么有了心爱的爱人之后，只要不涉及到极其敏感的话题，比如童年被性侵之类的问题，就和你的爱人交流一下你的那些童年阴影。爱情的力量非常强大，有着毁灭一切美好的能力，也有着蔑视一切的能力，当你的爱人真心爱你的时候，ta会给予你一些安抚，你也会在ta的安抚中放下所谓的童年阴影。
（08）做一个有担当有责任的成年人成年人相比小孩子，肩上要多很多很多的责任，如果只是一味的活在自己所谓的心理之上，一味的把自己的那点点心事当成天大的事情来对待，甚至是自己心理的那些阴影严重影响了成年后的自己，那么我可以说这是一个非常自私冷酷无情的家伙才做出来的事情。成年了，该担负的责任要用心担负，那么当你变得有责任有担当的时候，你的那点点所谓的童年阴影，算个什么？
特别提示
若真的难以走出，可以寻求心理医生的帮助
