乳房可以说是我们女性身体之中最敏感的一个部位，而且乳房的健康对身体是非常重要的，不过大家往往会遇到乳房胀痛的情况，那么是什么原因会导致女性出现乳房的胀痛？又应该如何护理自己的乳房呢？
操作方法
（01）乳房胀痛的原因，青春期，青春期的小姑娘一般在9到13岁左右，这个时候往往会出现乳房的胀痛，其实这主要是由于女孩子进入青春期，身体开始第二次发育，所以会感觉有一点胀痛，这种胀痛属于正常的现象。
（02）经期胀痛，很多的女性来月经之前都会有乳房胀痛的情况，这主要是由于月经引起体内的雌性激素水平升高就会导致乳房出现胀痛的情况，不过一般来说到当月经到来之后，这种胀痛的感觉就会消失。
（03）孕期胀痛，女性怀孕之后一般在40天左右就会出现乳房胀痛的症状，这主要是由于孕期的雌激素以及孕激素的刺激导致的，乳房在这个时期会不断的增大，比较严重的孕妇可能整个孕期都胀痛的情况，只要不是特别严重一般来说都不需要到医院就医。
（04）产后胀痛，产妇生完孩子之后，产后乳房的胀痛，这是因为乳腺导管不畅通，导致乳液无法排出，只要疏通之后这种胀痛的感觉就会慢慢的消失。
（05）日常护理，注意饮食，乳房出现胀痛的情况，在日常的饮食过程中就应该多加注意，平时应该多吃一些低脂高纤维的食物，可以多吃一些谷类、新鲜的蔬菜或者是豆制品，这样对于乳房其实都很有好处。
（06）经常按摩，女性朋友白天的时候都需要带着胸罩，往往有一些胸罩可能并不是特别的适合，所以就容易挤压乳房，当晚上脱掉胸罩之后应该经常的按摩乳房，这样能够促进乳房的血液循环，而且还能够起到一定的丰胸效果。
（07）尽量不要使用利尿剂，可能现在很多的女性出现乳房胀痛的情况都会使用利尿剂，利尿剂确实是能够排出我们体内多余的水分，减轻这种乳房胀痛的情况，但是使用利尿剂过多也容易导致我们身体里面的钾元素流失，久而久之就会影响我们身体健康。
（08）适当热敷，在中医理论当中，如果乳房出现胀痛的情况应该使用热敷，可以使用热水袋或者是直接洗热水澡，用热水轻轻的冲洗乳房都能够缓解乳房的这种胀痛的情况，但千万不要使用冷水、热水交替的刺激方法，那样很容易引起乳房的不适症状加重。
