照海穴位位置图和作用
（01）照海穴位置位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
（02）【照海穴位的作用功效】1、按摩照海穴的作用与好处有治疗失眠、便秘、脚气、痫证、失眠等精神、神志疾患。2、咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证。3、小便不利，小便频数。
（03）照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。穴位疗法及注意事项疗法原则：热则点刺出血，寒则补之灸之。针灸疗法：直刺照海穴0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至整个踝部。艾灸疗法：艾炷灸或温针灸照海穴3～5壮，艾条温灸照海穴5～10分钟。
