墨鱼干味道鲜美,营养丰富,药用价值高。干墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、等多种物质,加上它滋味鲜美,远在唐代就有食用墨鱼的记载,是人们喜爱的佳肴。分布于中国沿海地区。墨鱼干品营养丰富,具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效,其味道鲜美,为妇科食疗佳品。
操作方法
(01)墨鱼干洗净,用清水浸泡隔夜泡软
(02)排骨用烧开的水淖洗干净
(03)泡好的墨鱼干去内脏,去骨,撕去黑膜然后切成条状
(04)然后再把墨鱼干放进沸水焯一下
(05)把排骨墨鱼加姜片放入汤锅里,加足清水放入墨鱼骨
(06)大火烧开后 ,加入小葱,再转小火慢炖一个半小时调入盐,胡椒粉即可。
特别提示
因为家里有人不爱墨鱼的味道,所以我先焯了一次水再煲的。其实,墨鱼处理好后直接煲汤营养价值更高。
墨鱼骨不要丢掉了,放进去一起炖,能很有效的补充钙质。
.另外,剔下来的墨鱼骨头,就算不想一起煲汤,也不要丢弃。