现在这个时候，气温并不是很稳定，所以很多人就会因为不注意增减衣服，而出现感冒的情况，感冒了之后当然大部分人都会感觉自己的喉咙也会疼痛，可以说很大的影响了自己的生活工作，那么出现这种喉咙痛的时候多吃哪些食物能够缓解呢？
操作方法
（01）苹果，苹果属于一种非常好的水果，含有的水分比较多，而且它所含有的有利于我们身体健康的各种微量元素也非常的多，尤其是在干燥的冬季，多吃一点苹果能够很好的缓解我们身体上火的症状，而且还能够治疗咽喉肿痛等症状。
（02）橄榄，我们冬季扁桃体发炎或者是嗓子出现沙哑的情况，那么都可以直接用新鲜的橄榄来泡水喝，另外在里面还可以加入一点食盐，因为改里面含有的膳食纤维比较多，对于治疗扁桃体以及嗓子肿痛的问题很有效果。
（03）热茶，所谓的热茶，其实我们平时经常会喝，像是比较常见的绿茶，乌龙茶或者是红茶之类的，这些茶水对于环节嗓子疼痛搔痒的症状都很有帮助，而且这些茶水里面含有的抗氧化剂相当的丰富，能够缓解我们肺部上火症状。
（04）葡萄，尤其是女性朋友如果出现口干舌燥甚至是咽喉肿痛，再就是神经衰弱的问题，都应该适当的多吃一点葡萄，另外葡萄还能够很好的起到补血的效果，所以是一种很不错的滋补肝肾以及利尿的水果。
（05）石榴，这种水果吃起来酸酸甜甜的，冬季时候非常的适合，并且将这种水果的石榴籽直接放在水里面煮，煮好了之后连着水一起喝下去，能够很好的治疗我们咽喉肿痛的症状，而且石榴的皮也是一种非常不错的中草药，可以直接碾碎了漱口，能够很好的除去口中的异味儿。
（06）萝卜，冬季如果感冒的时候多吃一点萝卜，就能够很好的缓解症状，而且萝卜直接绞碎跟生姜放在一起，再加上一点蜂蜜或者是白糖之类的，用开水冲服，能够很好的治疗咽喉肿痛，而且还可以清热解毒。
（07）香蕉，香蕉属于一种比较好，营养价值也比较丰富的水果，尤其是我们嗓子出现不舒服，难以吞咽的时候多吃一点香蕉，能够很好的缓解嗓子这种肿痛的症状，而且有利于消火通便。
（08）鸡汤，鸡汤具有很好的抗菌消炎的功效，所以嗓子肿痛的时候喝一点鸡汤就能够缓解，并且鸡汤里面还可以放上一点胡萝卜，山芋，大蒜之类的，这些食物都能够很好的治疗感冒以及咽喉肿痛的问题。
