今天和大家分享一下因地制宜轻松轻松减肥，希望对大家能有所帮助和借鉴。
步骤/方法
（01）蔬菜减肥法：蔬菜所含的纤维素、希奇物资和水份对减轻人类体重，削减脂肪的聚积都极有优势。蔬菜中的纤维素在肠道中搁浅时间短于其他食物，能够烦扰营养物质的过度吸取，削减脂肪聚积；同时纤维素自身的产热能力极低，能够下降热量的储存。另外蔬菜中含有的良多物资都能促成脂肪的解析，使体内的脂肪耗损。有利于减肥的蔬菜包孕：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、芽菜菜等。
（02）泥巴减肥法：这是哄骗一种特殊的土壤敷浑身体的护肤美容减肥法。这种方法流行于德国，它所利用的土壤便是德国的巴伐利亚的“酸性白土”。方式是把白土晒干研磨成粉，参加鸡蛋、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆。利用时把粉浆涂于热浴后的身材上，或涂白土后再用塑料布包裹身材。由于泥浆易干，在涂抹后还要不息洒水以维持功能。两种方式最佳都辅以推拿和桑拿沐浴。
（03）水疗减肥法：一种新的水疗法减肥SPA从外洋风行到海内，尤为一些偏胖的女明星更趋附者众。其进程是：听着“心灵音乐”，闻着花多精，享用推拿与水柱打击，让本身完整地放松，促成推陈出新。通常压力大的肥胖者最有效。不仅如斯，最使人得意的是在半睡半醒中减肥瘦身，维持修长身体。
（04）军训减肥法：在韩国光彩岛上，有一种极度可骇的减肥训练营，在这里你可以看到满身泥泞、膝行进步的女性，她们遭到水兵陆战队的妖怪式实习。
