腰部和腹部是最容易累积脂肪的部位，即使整体不是肥胖，这两个部位也会累积大量的脂肪，到美容机构去进行一些专业瘦身方法可以有效的减肥。
瘦腰的方法一腰部肥胖可以到美容机构去进行专业的腰部激光溶脂来达到瘦身的效果。瘦腰的方法二腰部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。
瘦腰的方法三按摩法：这是一种最常用的腹部减重法，利用揉捏的动作加上按摩对于脂肪的改善很不错。
瘦腰的方法四身体躺在地上，让然伸直双脚然后提升，在放回，不要接触地面，重复做15次。
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