酸奶的好处有哪些 为什么酸奶最好晚上食用

酸奶作为深受大家喜欢的食物，它对身体有哪些好处呢？为什么晚上是食用酸奶的最佳时间段呢？下面小编就给大家介绍一下。

喝酸奶的好处

酸奶为什么要晚上吃

到了晚上，胃肠道功能趋于缓和，这时候影响酸奶营养吸收的因素相对减少，所以这时候食用酸奶，它的营养物质更容易被身体充分吸收。

晚上也是人体血钙含量较少的时候，这时候非常有利于吸收酸奶中的钙质。

虽然晚上食用酸奶最好，但是它的某些成分会损伤牙齿，所以食用完后，一定要记得刷牙哦。