牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。
包装盒有明文警示“牛奶不能与盒子一起加热”
操作方法
（01）直接放入热水中浸泡5-6分钟，水温不要太高，以免包装盒的有害成分进入牛奶
方法/步骤2
（01）倒入杯中
（02）用微波炉加热。温度不用太高
方法/步骤3
（01）倒入奶锅中直接加热，不要煮沸，以免营养成分流失。
