高考的时候记忆力好的同学，能够帮助自己获得高分，那么吃什么能够提高记忆力呢？下面一起来看看吧。
操作方法
（01）核桃，是提高记忆力的好帮手，核桃中含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
（02）瓜子，其中含有丰富的植物油脂、胡萝卜素、麻油酸等,并含有蛋白质、糖类、多种维生素及锌、铁、钾、镁等微量元素。能够达到提高记忆力的作用，但是不能多吃，不然会长胖的。
（03）牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收，身体好了，对人们来说，更容易记住东西。
（04）鱼肉，鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，而且鱼肉中所含的蛋白质都是完全蛋白质，并且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
（05）另外每天早上喝一杯加入蜂蜜、核桃仁、黑芝麻搅拌而成的牛奶，帮助人们提高记忆力是很显著的。
（06）每天一个鸡蛋除了可以保证人体胆固醇的需要外，还可以增强大脑活力、提高记忆力。
特别提示
个人经验，仅供参考。
