俗话说有一个标准的投篮姿势，那么你的命中率在不断练习的情况下会有很高的稳定性。
操作方法
（01）你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势。
（02）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次。一定要坚持（要有肌肉记忆） 等到你感觉很舒服的拿上来 就能摆出标准的姿势就可以下一步了。
（03）你每天晚上没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（就是把墙当做篮球 然后做投篮的姿势 但是投篮时往上的 这个练习是向前的 但是原理一样 目的为了练习投篮的出手感觉 和手腕的力量）。
（04）你拿起篮球向上投篮，投完接住再向上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的要原地向上投篮）也可以躺下做该动作
