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如何做最有营养的鲫鱼汤?
03-05
学会做一个最有营养的鲫鱼汤,老少皆宜操作方法(01)首先把鲫鱼清理干净,特别是鱼里面的黑色膜要刮干净,然后用刀把鲫鱼外面划几下好入味(02)处理好之后用厨房用纸将鲫鱼上的水分控干(03)然后再切一点姜片和葱段备用(04)然后在锅里...
新鲜香菇炖鸡汤的做法和营养
01-28
操作方法(0102)需要材料:老鸡一只,香菇6个左右,姜,(喜欢红枣的也可以放一些)做法如下:(我想大多数人都做过,喝过,允许我再罗嗦一下)1 姜切厚片,香菇先用热水泡涨,鸡切块(大小自己喜欢)2 把姜片放入砂锅中放人水先煮开(这样鸡肉...
蔬菜的营养!!
03-02
蔬菜各有各的营养价值,来看看什么蔬菜营养价值高。操作方法(01)青菜,也叫小白菜。青菜富含维生素和矿物质,还有大量的粗纤维。多吃青菜可以补充身体所需要的维生素和矿物质。(02)西兰花,清热解渴润肺止咳,含有多种维生素和蛋白...
白玉菇的营养与功效
02-29
白玉菇别称白雪菇,是一种珍稀食用菌,通体洁白,晶莹剔透,给人以全新的视觉效果。白玉菇的营养与功效(01)白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高,必需氨基酸比例合适,还有多种微量元素等人体必需物质,为起到良好的保健作用应长期食用。营...
20套最适合孩子的营养早餐
02-29
父母们一起为宝贝学习吧!操作方法(01)海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片(02)西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙(03)面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄(04)肉末茄子青菜面+干果+牛奶(05)猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮...
营养美味香菇党参骨汤的做法
01-13
冬天到了,我们需要多喝一些营养美味的骨汤来滋补身体。今天小编给大家分享一下香菇党参骨汤的做法,希望大家都能喜欢。操作方法(01)汤骨可以在超市买现成的;将汤骨用凉水洗净,放入锅里,加入适量的水,煮开;煮到不再产生脏泡沫为...
七种减肥养生杂粮粥,细腻粥到,健康营养喝出来
01-05
食粥在我国已有数千年的历史,粥不但是饱腹美食,还可以辅助治疗疾病,保健养生,使人延年益寿。粥中可配很多材料,以各种养生食疗食物为主,杂粮粥当然以杂粮为主料,能增加人的饱腹感,促进消化,是减肥养生者的不二选择。操作方法(01...
家庭一日三餐的营养分配
02-28
家庭中的妇女、老人、儿童可通过折算系数,如0.9、0.8、0.6不等,来计算三口之家的一日的总能量和食物供给量。假设一个三口之家的人口系数之和可能为2.5,则每日需要得粮谷类食品为1000克,动物xing食品375克,奶300克,蔬菜水果...
快速手动打发营养雀巢淡奶油过程
01-08
用惯了电动打蛋器,小编回归使用了一次纯手动打蛋器。运用了一些技巧快速打发了奶油。手动打发奶油有利于锻炼手臂肌肉和你的耐心哟~快来见证奶油的诞生吧~操作方法(01)将准备好的淡奶油倒入容器中,加入牛奶、糖、盐,加入一...
苹果的营养功效
01-05
苹果盛有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。美国人常说:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用...
营养补血鸡汤
01-09
女人多喝汤,养胃养颜操作方法(01)准备好食材(02)鸡下锅飞水,3-5分钟盛起(03)在一锅水烧开放入红枣,枸杞、当归、蜜枣、桂圆,党参闷煮5分钟下鸡肉,大火烧开,然后小火慢慢煮,这样入味一点,大概煮1个小时即可(04)最后放盐,关火就可以了...
牛肉炖萝卜怎么做 好吃又营养
01-09
炖牛肉是我们经常食用的一种菜品,怎么才能炖出好吃营养的牛肉呢?今天我们就来具体介绍介绍。操作方法(01)首先我们把牛肉用清水冲洗一下,然后切成块状放入清水中浸泡片刻(02)然后捞出放入锅中焯一遍水,这样做出来的炖牛肉才会...
最佳的营养搭配方式
01-07
现在家庭一般人口很少,两口之家、三口之家,如果某位不在家吃饭,剩下的人往往不是对付就是吃快餐、叫外卖,其结果是人口越少饮食越不合理。操作方法(01)1.不在吃饭时间上网、或看电视。(02)2.不用大碗吃饭。吃饭用大碗,会心中没...
红球藻是继螺旋藻、绿藻后又一营养藻类
01-03
螺旋藻、小球藻人们已经很熟悉了,对于红球藻你知道多少!前一段时间绿A公司投入巨资所建生产线“红A”就与生产红球藻有着密切的关系,红球藻也会继螺旋藻、小球藻走入人们的视野之中。提到红球藻,我们首先应当知道什么是红...
姜葱鸡的做法与营养
01-08
土鸡营养价值很高,高蛋白质、低脂肪、维生素种类多,是常用的滋补食材。常吃土鸡可以增强体质,提高人体免疫力、抗病毒能力,还可以增强消化能力,适合各种体虚、易劳易病人群。下面来介绍一款美味的土鸡做法——清香姜葱鸡。...
儿童秋季八大养生营养食谱
03-08
秋天燥,秋季饮食自然需要吃一些去燥生津的食物,但是小孩子由于身体比较弱,除了要有这些功效的食物外,还需要营养补钙等功效。那么,秋季幼儿养生食谱要怎么搭配比较好?推荐以下儿童秋季养生营养食谱大全。1、秋季幼儿养生食...
苹果皮有哪些营养?
03-07
操作方法(01)维生素苹果皮中充满了维生素A和C。我们的身体需要维生素A来保护视力,维持眼睛和其他器官内部的健康,同时维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一;此外,根据伊利诺伊大学的研究,苹果中将近一半的维生素C位于苹果...
桂圆的食用方法全攻略和营养功效大全
02-23
近些年来,随着生活水平的提高,使得越来越多的人都开始注重个人健康问题了,或是坚持进行运动,或是严格控制食物的摄入等,不仅可以帮助塑造美好的身材曲线,还有利于身体的健康。今天来给大家简单介绍一下桂圆的营养功效以及食...
鸵鸟蛋怎么吃最有营养?孕妇可以吃吗?
03-08
鸵鸟是一种很大行的哺乳类,它的蛋相对于我们日常所吃的鸡蛋来说简直是超级大的说,那么这么大的鸵鸟蛋怎么吃才最有营养呢?孕妇能吃鸵鸟蛋吗?下面就来这里为你介绍下吧!鸵鸟蛋的食用方法与鸡蛋基本相同三色鸵鸟蛋饼制作1.分...
混搭营养果蔬汁:番茄红萝卜汁
01-09
操作方法(01)原料:番茄、红萝卜。制作方法:将番茄洗净,切成小块;将红萝卜洗净,切成和5cm左右的小块;将番茄、红萝卜1:1一起放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。功效:这道蔬果汁男士应该多喝一些,因为番茄对男性...
学生营养早餐(一)
02-01
操作方法(01)准备工作:平时有时间的时候,包一些饺子放在冰箱冷冻室,吃的时候拿出来直接下锅煮就可以了。(02)早晨起来:将红枣用温水浸泡;(03)将小米洗净,放水煮的同时,取另一锅,放入清水,水开后将饺子倒入,煮好后放入盘子中晾凉;(04)将土...
怎么做西瓜皮营养又好吃
02-27
西瓜皮这样做营养又好吃,把西瓜洗净去皮,最好留点红瓤,和葱及辣椒一起爆炒,这样做出来的菜肴口感更好。今天来分享一下:怎么做西瓜皮营养又好吃?操作方法(01)西瓜洗净去皮,最好留点红瓤,这样做出来的菜肴口感更好。(02)干红辣椒和...
五种蔬菜汁营养高
01-11
操作方法(01)胡萝卜汁:能提高人的食欲和免疫力,可显著减轻溃疡症状,缓解结膜炎,保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些,其分泌出的奶汁质量会更高。芹菜汁:可作为利尿和轻泻剂以及降压良葯,尤其适合维生素缺乏者饮用。圆白菜汁...
火龙果的营养价值火龙果的作用和功效火龙果营养
01-07
火龙果是一种仙人掌科类植物,因为果皮颜色鲜红,因此又称为红龙果。火龙果酸甜多汁,具有极高的营养价值。下面,我们来看看火龙果究竟蕴含哪些营养价值和保健功效吧。操作方法(01)预防血管硬化火龙果富含花青素,花青素可以有效...
哪种牛奶好最有营养?牛奶哪个牌子好如何选牛奶
01-31
早上起来一杯牛奶,精神百倍一整天。晚上来一杯牛奶,美梦一整晚。所以牛奶的营养价值很重要。哪种牛奶好最有营养?牛奶哪个牌子好如何选牛奶?操作方法01哪种牛奶好最有营养?1,首先新鲜牛奶最好营养丰富,没有经过处理的鲜牛奶,...
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