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減脂餐食譜還要好吃
01-02
好吃減脂餐,沒錯,就是好吃的減肥餐。作爲一個盛產美食的國度,在這個胖子橫行的年代裏,減肥還需要吃難吃的食物,是一個笑話。在這裏小編爲你推薦幾款,簡單易行的減肥菜品。操作方法(01)煎雞胸肉沙拉看見沙拉兩個字,覺得很洋氣,很...
五個月寶寶輔食食譜
01-03
寶寶都需要足夠的營養才能健康茁壯的成長,那麼五個月左右的寶寶有沒有什麼營養食譜了,今天我們就來學習一下這些健康食譜的做法。操作方法(01)四個月以上大的寶寶不愛吃奶粉怎麼辦?那就可以訓練寶寶吃輔食了,4-6個月寶寶可...
8款食譜幫你補腎
03-03
俗話說“腎是先天之本,是生命之根”。補腎是一門有待研究學問,因此補腎絕對不能急功近利。今天就介紹幾款簡單的補腎食譜,先從食療着手。紫米補腎粥(01)原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。做法:將桑葚洗乾淨並用鹽水浸泡...
學生營養早餐食譜
01-13
現在的話,隨着我們時代的發展,我們的生活水平也逐漸的上升了,越來越多的家長都增加了對孩子的關注,那麼,當我們的孩子去讀書的時候,該有一份什麼樣的營養早餐食譜,小編爲你詳細介紹下:學生營養早餐食譜。工具/材料學生營養早...
如何做月子食譜
01-03
產婦在生完寶寶後,身子很虛弱,此時應該在月子中得到很好的滋補,這樣才能夠讓身體儘快恢復到生產前的水平。那麼,您知道產婦坐月子的時候應該吃什麼比較合適嗎?下面就由小編來給大家介紹一下相關的月子食譜吧。操作方法01第...
孕婦早餐食譜
01-03
孕婦的飲食是妊娠期養護的關鍵。孕期飲食不僅影響孕婦的健康,還影響胎兒的發育以及新生兒出生後的體質和只發育情況。科學合理的調整飲食,營養搭配對於優生優育起到至關重要的作用。很多孕婦在妊娠期表示自己平時吃的不...
10個月寶寶食譜
02-27
寶寶10個月開始,母乳已經無法滿足寶寶所需的營養需求,需要添加輔食,下面給各位媽媽介紹10個月寶寶食譜。操作方法(01)山藥麥糊食材:山藥110克、麥片3匙、水適量。做法:山藥去皮,切成小丁,將山藥蒸熟到軟,將麥片泡開,將熟軟的山藥...
饑荒十大實用食譜介紹
02-05
今天來跟大家分享在饑荒遊戲裏,有哪些可食用的食物。操作方法(01)top10藍綠蘑菇/熟藍綠蘑菇:藍綠蘑菇在饑荒裏是很常見的食材,在沼澤,森林,洞穴,樺樹林裏都能找到綠蘑菇,但藍蘑菇比較少,一般在樺樹林,草地上會長一點,而洞穴裏就有...
糖尿病人的飲食(糖尿病食譜)
01-03
糖尿病在中國的發病率比較高,據統計已達到了2%,而且呈現不斷增加的趨勢,糖尿病作爲一種常見病,影響着糖尿病人的正常生活和身體健康。俗話說:“三分治七分養”,合理的飲食能對治療疾病起到很大的作用,尤其對於糖尿病來說,合理...
孕婦食譜有哪些
03-03
懷過孕的人,肯定可以深切的體會到懷孕的時候,經常吃不下飯,睡不着覺,看啥都不想吃,有些反應比較大的,吃什麼吐什麼,一天要吐幾十次,從早吐到晚,從懷孕初期吐到生產的也大有人在。所以我把自己之前懷孕的時候經常做的兩樣菜分享...
破壁機食譜——如何讓你擁有維密天使的身材
01-11
“維多利亞的祕密”20週年大秀在紐約華麗落幕這場全球狂歡的“內衣春晚”時尚秀令宅男們興奮不已姐妹們的蠢蠢欲“購”除去大長腿、小蠻腰天使們呼之欲出的完美“胸“器分分鐘教你血脈噴張雞凍姐妹們也不需要羨慕嫉妒...
糖尿病人的飲食食譜
01-08
糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病,臨牀以高血糖爲主要標誌,常見症狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身體多系統的損害,引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低,引起蛋...
發奶催乳食譜之:通草鯽魚湯
01-13
新生兒的營養來源全靠母乳餵養,所以新媽媽們應該多吃一些發奶的食物,接下來分享一道催乳好湯——通草鯽魚湯的做法。操作方法(01)將鯽魚去掉鱗、內臟和腮,用清水洗淨後晾乾;(02)鐵鍋洗淨,燒熱加油,下鯽魚,煎到兩面都呈金黃色備用...
水煮蛋可以半月減8斤的減肥食譜
02-29
導讀:雞蛋是很好的減肥食物,但總吃白煮雞蛋似乎很單調,下面爲你推薦幾款水煮蛋健康減肥食譜,水煮蛋搭配各種飲食,每天都有不同新花樣,這樣美味又減肥。步驟/方法(01)健康減肥食譜:第1天早餐:水煮蛋1~2個、葡萄柚1個、不加糖和奶...
月子餐食譜參考
01-04
選擇科學月子餐,拒絕傳統坐月子單調的膳食,有助於產婦和新生兒的健康。步驟/方法(01)葷菜可選擇紅燒雞翅、海帶燉肉、清炒蝦仁、紅燒魚塊等。(02)素菜可選擇白菜豆腐、雞蛋炒菠菜、胡蘿蔔豆腐絲、西紅柿雞蛋、清炒油麥菜、...
稀飯下飯菜菜譜大全 清爽開胃菜食譜
03-08
懶得煮飯,也沒什麼胃口的時候,我們就會想着吃一點稀飯,晚餐吃稀飯是非常好的,容易消化,而且也能養護我們的腸胃,不過光吃稀飯太沒有味道了,需要一點開胃菜來下飯。下面,跟着小編來特色小吃欄目看一看適合和稀飯一起吃的開胃菜...
蒜蓉烤茄子的做法(烤箱食譜)
02-24
蒜蓉烤茄子香氣濃郁,十分美味,今天給大家介紹一種用烤箱製作蒜蓉茄子的方法。操作方法(01)首先取兩隻茄子,選用那種肉質稍微多一點的茄子,洗淨後對切打上花刀,刷上適量的油。(02)然後把大蒜剝去表皮,剁成蒜泥備用(03)鍋中放入適量...
破壁機食譜——婦女節,紅豆薏米粉美麗吃出來
01-02
很多女性朋友都比較喜歡吃紅豆薏米粉,祛溼排毒,美容養顏今天我們來教大家怎麼自制紅豆薏米粉。操作方法(01)取適量的紅豆和薏米淘洗乾淨後放入清水中浸泡個兩到三小時後左右撈出備用(02)開小火然後把紅豆和薏米倒入鍋中炒幹...
月子食譜大全
01-04
操作方法(01)1、田七紅棗燉雞【配方】鮮雞肉200克(去雞皮),田七5克,紅棗4粒,姜1片,鹽少許。【做法】紅棗用清水浸軟,洗淨去核,待用。田七切薄片,用水略沖洗,待用。雞肉拖水後,洗淨,瀝乾水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內,...
6種冬季暖身食譜做法推薦
02-28
在如今的冬天裏,很多人身體比較虛,需要保暖和熱量,在寒冷的天氣中,中醫養生學告訴我們,應該多吃一些溫熱補益的食物來養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。這樣不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。暖身...
一週歲寶寶食譜推薦
02-01
一週歲寶寶飲食應開始遵循一日三餐的原則了,下面小編分享幾道一週歲寶寶輔食食譜,供有需要的媽媽們選擇參考。操作方法(01)蝦仁豆腐豌豆泥粥材料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油做法:1、將熟蝦仁剁碎;...
糖尿病人三餐食譜
02-24
糖尿病人的食譜是很講究的,在不吃甜點和油炸食品的同時,三頓飯要進行合理科學的搭配,下面簡單說一下糖尿病三餐食譜操作方法(01)全麥麪包,牛奶麥片,涼拌素菜,水果,稀飯。(02)米飯,西紅柿炒雞蛋,抄油菜,水果,以梨子爲最佳(03)小米粥(或者...
鍼灸減肥要快速,減肥食譜搭配不可少
01-02
鍼灸減肥方法屬於中醫減肥方法,非常的方便,但是此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速,而且減肥才能更持久不易反彈。鍼灸減肥具有獨特的療效,安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用鍼灸減肥的同時配合...
營養減肥食譜怎麼搭配?
01-11
科學的減肥方法是合理控制熱量的攝入和增加運動量,做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,持之以恆,並沒有什麼立竿見影的速成方法。但如果您掌握了一定的營養膳食搭配,那麼,又將會是另外一番天地!操作方法(01)營養...
嵌入式烤箱食譜家常香烤鱈魚做法
01-05
“烤鱈魚棒棒噠!可以隨自己口味,幹一點或者嫩一點,或者加辣椒。”操作方法(01)將鱈魚洗清乾淨後,在魚肉上抹一層鹽,放置30min,空下水分;(02)將老抽4勺、白糖10g、黃酒2勺、色拉油1勺、辣椒粉適量(看你能不能吃辣)、2勺孜然調成汁,醃...
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