瘦腿的最快方法，4招教你如何快速瘦腿

大家知道瘦腿的快方法嗎？讓小編來告訴你四招快速瘦腿的方法吧。

操作方法

（01）騎空中自行車，在睡覺之前蹬半個小時左右的空中自行車，腿要用力等，累了可以歇一下，多一個月，腿就會有明顯的變化。

（02）慢跑是一種很健康的減肥方式，在飯後一小時進行，跑之前最好做一下拉伸運動。

（03）在洗澡後，對腿部進行按摩，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴迴圈，排出毒素、消除水腫，這樣也可以達到瘦腿的目的。

（04）騎自行車也可以瘦腿，但是騎過之後一定要記得拍打和拉伸腿部，以免長肌肉。