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6種冬季暖身食譜做法推薦
02-28
在如今的冬天裡,很多人身體比較虛,需要保暖和熱量,在寒冷的天氣中,中醫養生學告訴我們,應該多吃一些溫熱補益的食物來養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。這樣不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。暖身...
冬季煲湯食譜都有哪些?分享冬季煲湯食譜大全
02-24
寒冷的夜晚,一碗熱騰騰,冒滅香氣的滋補靚湯喝下肚裡去,在溫暖腸胃的同時,又能夠美容養顏,那種感覺,是多麼讓人快慰啊。下面我們就向各位介紹冬季煲湯食譜大全吧。操作方法(01)荸薺白果蛋花湯白果10粒,雞蛋2個,荸薺15粒,冰糖適量。方法...
一週歲寶寶食譜
02-01
一歲的寶寶已經有了幾顆小牙齒了,所以可以開始吃一些軟嫩,容易消化的東西了。今天給大家推薦兩款適合一週歲左右寶寶吃的食物,溫州瘦肉丸跟愛心土豆泥。操作方法(01)溫州瘦肉丸的做法很簡單,配料類似於做魚丸,貢丸什麼的,做出...
8款食譜幫你補腎
03-03
俗話說“腎是先天之本,是生命之根”。補腎是一門有待研究學問,因此補腎絕對不能急功近利。今天就介紹幾款簡單的補腎食譜,先從食療著手。紫米補腎粥(01)原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。做法:將桑葚洗乾淨並用鹽水浸泡...
明日之後新版本食譜做法
03-06
明日之後12月27日更新的新版本更新了6個食譜,那麼他們都是怎麼做的呢?下面小編給大家總結一下。操作方法(01)清燉魚湯,這個食譜需要魚和冰塊,能恢復體溫,去除感冒,如下圖所示(02)蔬菜魚丸湯,這個需要魚和蔬菜即可,如下圖所示,可以...
七個月大的寶寶食譜
01-27
寶寶長到七個月的時候,已經長出了乳牙,身體對各項營養物質的需求量也相應增大,此時就要特別注意寶寶的飲食,以滿足寶寶生長髮育的正常需要。接下來小編就來跟大家分享一下七月大的寶寶食譜,幫助您的寶寶健康成長。食譜(01)蒸...
最受歡迎的5道催乳食譜!做法簡單,好喝下奶
03-08
花生大米粥:質料:熟花生仁50克,低脂鮮牛奶250毫升,大米150克,白糖少許製造:先將大米放入鍋裡煮粥,熟時參加花生仁和低脂鮮牛奶,拌上白糖即成。每天資2次即早午或早晚各1次喝完豬骨催乳湯:質料:鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克...
一週減肥法食譜 輕鬆減肥月瘦30斤
01-07
夏天來了,是時候要減肥了,再不減肥就不能穿上自己喜歡的裙子了,減肥不僅僅靠運動,更需要合理的飲食,下面我來分享一下一週減肥法食譜。操作方法(01)第一天早上半個雞蛋,一杯純奶,中午清水煮菜,少量雞肉。晚上不吃飯,如果第一天餓...
孕婦貧血吃什麼好 推薦三種補血食譜
01-08
現在,越來越多的人注重保養自己的身體,人們經常會先從補血開始,特別對於女性朋友,怎樣才能合理的補血讓自己精神更佳。操作方法(01)龍眼紅棗粥原料:龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。製作同煮成粥,熱溫服。功效:養心補脾,滋補強壯...
如何安排一週健康減肥食譜
01-03
在生活中肥胖的人群有很多,為了美觀和健康,往往有很多人選擇快速減肥的方法,節食是很常見的一種。但是這樣的減肥方法瘦的快,胖的也快,只要一吃東西馬上又會反彈,而且這樣的方法也不健康。今天我們就來了解一下怎樣合理安排...
嵌入式烤箱食譜家常香烤鱈魚做法
01-05
“烤鱈魚棒棒噠!可以隨自己口味,幹一點或者嫩一點,或者加辣椒。”操作方法(01)將鱈魚洗清乾淨後,在魚肉上抹一層鹽,放置30min,空下水分;(02)將老抽4勺、白糖10g、黃酒2勺、色拉油1勺、辣椒粉適量(看你能不能吃辣)、2勺孜然調成汁,醃...
有利於女孩子增高的食譜有哪些?
02-26
女孩子在長身體的時候,家長一定要多加註意,除了要有良好的長高環境之外,飲食方面也非常的重要,一定要注意營養的搭配,其實在平時可以給孩子多吃一些有利於長高的美食,那麼日常生活中有利於女孩子增高的食譜有哪些呢?操作方法...
孕婦每月食譜大全
02-27
懷孕是一個女人一生中最美好的時光,那麼吃也是非常講究的,我們該如何吃的健康呢?操作方法(01)第一個月食譜補充鈣質、葉酸、維生素、鐵1、鈣質:牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含有豐富的鈣質,可以...
六個月寶寶輔食食譜
01-28
很多第一次當媽媽的朋友不太知道六個月寶寶輔食吃什麼比較好,今天我就為大家帶來寶寶輔食食譜。操作方法(01)早晨6點半:母乳或牛奶180毫升:(02)上午9點:蒸雞蛋1個:(03)中午12點:粥或麵條小半碗,菜、肉或魚佔粥量的1/3:(04)下午4點:母乳...
閩南代表菜食譜 經典閩菜家常做法
03-08
一說到閩南菜大家一定先想到了佛跳牆等諸多海鮮,確實,福建靠海對於海鮮更是有自己獨到的見解,閩南菜相對於別的菜更加將就鮮美,保持食材的鮮味,不是有一個段子說,廣東人要吃福建人,因為福建人吃海鮮味道鮮美。當然了這只是一...
分享一個一週讓你七日瘦的七日減肥食譜
01-01
減肥從飲食開始,每天瘦一點,健康好身材。操作方法(01)第一天>>>早餐:一杯酸奶+十顆葡萄乾+兩片全麥吐司>>>午餐:黃瓜湯+去皮雞胸肉 +雜糧飯>>>晚餐:一杯牛奶+黃瓜拌木耳+半根玉米主打食物:黃瓜黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物...
懶人福利 簡單晚餐食譜大全
03-08
做晚飯,應該說是很幸福的事情,當然前提是你有空,有手藝,還最好有人陪。但是呢,我們大部分的時間都需要上班,白天上班整個人都已經被掏空了,回家只想癱坐在沙發上,不想動彈,就算是晚餐,也只想隨便應付一下。出去吃快餐最方便,但是...
破壁機食譜——如何讓你擁有維密天使的身材
01-11
“維多利亞的祕密”20週年大秀在紐約華麗落幕這場全球狂歡的“內衣春晚”時尚秀令宅男們興奮不已姐妹們的蠢蠢欲“購”除去大長腿、小蠻腰天使們呼之欲出的完美“胸“器分分鐘教你血脈噴張雞凍姐妹們也不需要羨慕嫉妒...
月子餐30天食譜的詳細安排
01-01
月子餐30天食譜應該怎麼合理搭配呢?下面小編教你該如何安排食譜。操作方法(01)第一週(代謝排毒周):餐點功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物第一週(1——7天)早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油豬肝一碗、...
7款十個月寶寶營養粥食譜
01-07
操作方法(01)粥營養豐富,易消化,特別適合小寶寶食用。今天小編推薦幾款適合十個月寶寶的營養粥食譜,有需要的媽媽們就不要錯過哦!1、小米山藥粥材料:新鮮山藥、小米、白糖做法:將山藥洗淨、搗碎,與小米同煮;待煮成粥時,然後加適...
四個月寶寶必備輔食食譜
02-27
四個月的寶寶需要豐富的營養,以促進生長髮育。下面小編給媽媽們推薦幾個四個月寶寶必備的輔食食譜。操作方法(01)家常雞蛋湯原料:雞蛋一個,水發木耳30克,青豌豆15克,泡發好的海米10克,香油及澱粉少許,食鹽和味精適量,大蔥及香菜...
一歲半寶寶食譜
01-03
飲食對於一歲半的寶寶來說是很重要的,是他們營養的主要來源,但過多的食物對寶寶也是一種負擔,所以,家長要把握好寶寶的飲食,下面為大家推薦適合一歲半寶寶的一日三餐營養食譜。操作方法(01)上午母乳或配方奶150毫升,麵包25克,...
美容養顏食譜大全
03-05
美容養顏瘦身美白是年輕女性朋友的追求,如何實現自己靚麗的魅力。告別衰老,永葆青春,魅力四射。只有一個辦法:良好的心態,再加合理的食療方法。就能實現自己美容養顏的願望。今天百靈鳥為大家分享美容養顏食譜大全。操作方...
一週健康食譜
02-29
在追求物質與精神生活的同時人們越來越重視了自己的健康問題,人們通過運動、飲食等方面來自己塑造健康體魄,特別是飲食,人們不再講究的是吃飽,而是如何能吃的更好,吃的更健康;許多人開始在這方面花費時間和精力,也相應的產生...
糖尿病人一日三餐食譜 糖尿病人飲食應注意什麼
02-05
目前糖尿病患者的隊伍愈發龐大,逐漸呈年輕化趨勢,而且糖尿病患者一定要著重控制血糖,所以他們在飲食上非常苛刻,十分講究。除了合理科學地搭配外,一日三餐也要注意,下面我們就來看看糖尿病人一日三餐食譜。糖尿病人一日三餐...
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