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營養大骨頭湯的做法
01-03
骨頭湯中含有豐富的鈣物質,能夠補充人體所需的物質,那麼接下來就給大家講講骨頭湯的製作方法,一起去看看吧。操作方法(01)將買回來的骨頭用清水清洗乾淨,把蓮藕用清水清洗乾淨,去皮切塊。(02)在湯鍋中加入適量的清水,開火至煮沸...
營養美味------宮保雞丁
02-24
宮保雞丁是一道家常菜,色,香,味,俱全,今天我們就來和大家一起分享一下它的製作步驟,大家和我一起來試做吧操作方法(01)首先取一塊雞胸肉,洗淨後切成大小均等塊狀倒入碗中,調入適量玉米澱粉(02)然後在磕入兩顆雞蛋,調入適量的鹽,胡椒...
營養紅豆黑米粥的做法
03-08
怎麼做營養紅豆黑米粥好吃?學做營養紅豆黑米粥需要哪些食材?家常美食網暖427老師為您提供營養紅豆黑米粥的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味營養紅豆黑米粥。做營養紅豆黑米粥所需食材:主料:紅豆適量,黑米...
營養補血雞湯
01-09
女人多喝湯,養胃養顏操作方法(01)準備好食材(02)雞下鍋飛水,3-5分鐘盛起(03)在一鍋水燒開放入紅棗,枸杞、當歸、蜜棗、桂圓,黨蔘悶煮5分鐘下雞肉,大火燒開,然後小火慢慢煮,這樣入味一點,大概煮1個小時即可(04)最後放鹽,關火就可以了...
好吃營養的蒸蟹粉
01-11
蒸的蟹粉不僅營養豐富,而且口感很好。今天小編給大家分享一下好吃營養的蒸蟹粉,希望大家能夠喜歡。操作方法(01)將尖椒、小紅椒去蒂,清洗一下,切成小段;將洋蔥去外膜,清洗乾淨,切成小塊;將蒜頭去膜,清洗乾淨,切成兩半;(02)將螃蟹用刷...
怎樣做超簡單的營養早餐--酸奶麥片
01-11
早餐是我們生活中比較重要的一頓飯,尤其對上班族和孩子來說,今天給大家帶來一道營養美味的酸奶麥片的做法操作方法(01)首先準備一些酸奶,可以是自己做的,也可以去超市進行購買的(02)然後準備適量的燕麥片,超市,淘寶上都可以買的...
十大海鮮是什麼,都有哪些營養
02-29
操作方法(01)現在,農作物是成熟期,海鮮的成熟期也到了。海中生物一般春秋季排卵,所以現在的海鮮也是味道最好的。海鮮中有著很大的營養,有專家研究,每週吃一次海鮮,心臟病的危險就減半。到底海鮮中含有哪些未知營養對我們的身...
五穀雜糧種類及營養介紹
01-04
人離不開糧食,精米細面吃刁了胃口的人,目光投向了五穀雜糧,玉米、小米、……每一粒果實都是由一顆被層層包裹起來的種子構成,這一層包裹著的皮含有豐富的蛋白質,維生素B和礦物質,胚芽則含有豐富的脂肪酸和蛋白質,因此,相對而...
快速手動打發營養雀巢淡奶油過程
01-08
用慣了電動打蛋器,小編迴歸使用了一次純手動打蛋器。運用了一些技巧快速打發了奶油。手動打發奶油有利於鍛鍊手臂肌肉和你的耐心喲~快來見證奶油的誕生吧~操作方法(01)將準備好的淡奶油倒入容器中,加入牛奶、糖、鹽,加入一...
凍幹水果真的有營養嗎?
01-11
(01)凍幹水果本身是有營養的,而且凍幹水果相比普通水果保留了更多的營養。凍幹水果採用冷凍乾燥機的真空冷凍乾燥法預先將水果裡面的水份凍結,然後再真空的環境下將水果裡面被凍結的水份昇華,從而得到冷凍乾燥的水果。(02)其...
中學生營養早餐食譜做法
01-31
國內的中學生不容易呀,每天貪黑起早,過著幹得比牛多,吃得比雞少得生活。早餐則更是沒時間吃,越來越多人選擇在樓下早餐店買點快餐拎著走,或邊走邊吃。但外面的東西畢竟沒有家裡的好阿,今天就給大家介紹幾種快手美味的早餐!牛...
萵筍的營養與功效
02-23
萵筍不管是涼拌、水煮還是油炒都深受大家喜歡,那它的營養價值怎麼樣呢?操作方法01萵筍中的芳香烴羥化酯對於肝癌和胃癌有明顯預防效果,而且對於放化療的副作用也能起到有效緩解。02萵筍進入體內後,通過刺激消化道能夠增加...
怎麼清蒸帶魚段營養又好吃?
02-27
帶魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B1、DHA、EPA、B2和煙酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、碘等人體需要的多種礦物質和多種維生素成分,還有,DHA是大腦所需的營養物質,能提高人們的記憶力。帶魚的做法很多,有炸、紅燒、...
最佳的營養搭配方式
01-07
現在家庭一般人口很少,兩口之家、三口之家,如果某位不在家吃飯,剩下的人往往不是對付就是吃快餐、叫外賣,其結果是人口越少飲食越不合理。操作方法(01)1.不在吃飯時間上網、或看電視。(02)2.不用大碗吃飯。吃飯用大碗,會心中沒...
指甲白色月牙少缺什麼營養(指甲沒有月牙是不是缺什麼)
02-05
一般來說,我們身體出現了某種疾病的時候,可能會反應在指甲上。有的人發現自己指甲上白色的月牙比較少,有的人的白色月牙卻比較大。那麼這是什麼原因導致的呢?接下來就來說一說指甲白色月牙少缺少什麼營養。指甲白色月牙少...
營養即溶麥片十大品牌排行榜
01-05
依託百度全網大資料,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年營養即溶麥片十大品牌排行榜,前十名分別是雀巢/Nestle、麥丹郎、金祥麟、益利食品、皇室/Aces、金日禾野、kinman。如果您正在查詢營養即溶麥片什麼牌子好?那麼本...
怎樣做好喝營養的大骨紅棗山藥湯?
03-01
大骨紅棗燉山藥,這絕對是寒冷冬日最滋補的一道菜,不但有著不錯的滋補效果,還不會出現導致人體上火的情況。大骨頭紅棗燉山藥適合各類人群,不管是年幼的孩子還是年邁的老人,亦或是青年男女,這款湯都有著很好的滋補效果,尤其是...
黑芝麻的功效與作用 怎麼吃最有營養
02-27
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。性味:甘,平。能做成各種美味的食品食用。操作方法(01)黑芝麻功效中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤...
胡蘿蔔的營養,吃胡蘿蔔的好處
02-25
胡蘿蔔不僅可以生吃,還可以用來炒菜。下面,我們來看看吃胡蘿蔔具有哪些好處吧。操作方法(01)明目作用胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素,具有明目的作用,對於視力不好或者在夜間看不清楚東西者,可以常吃些胡蘿蔔。(02)增強免疫力胡蘿蔔還具...
哪裡的核桃最好吃 最有營養
02-05
核桃又稱胡桃,羌桃,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃營養物質豐富,具有很好的補腦益氣的功效,那哪裡的核桃最好吃,最有營養呢?下面就由小編為大家梳理一下。操作方法(01)杭州椒鹽核桃。椒鹽核桃是由紙皮核桃和...
草莓幹有營養嗎
01-05
(01)草莓幹裡面含有豐富的維生素C,我們的身體在缺乏維生素C之後就是會出現壞血病,我們食用維生素C能夠補充身體維生素C,防止壞血病的發生。(02)草莓幹裡面也是含有天然果膠和豐富的膳食,能夠很好的促進我們的腸胃蠕動,提高我們...
怎麼做另類營養大燴菜
02-27
另類營養大燴菜,是幾種蔬菜一起搭配做出來的菜餚,適合大眾的味,味道不錯,想享用的朋友可試做品嚐哦!今天來分享一下:怎麼做另類營養大燴菜?請看下面操作過程。操作方法(01)洋蔥洗淨切成如下的片,再順手切一個洗淨的蔥備用。(02)從...
木耳最營養的吃法
02-29
木耳可以降血壓,防貧血,養血補顏,還能增強人體免疫力,經常食用甚至能防癌抗癌,是很好的食物,但是如果烹調方式不當則會導致營養的流失,木耳最佳的烹調方式是涼拌。涼拌木耳涼拌木耳方法(01)木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。...
七種減肥養生雜糧粥,細膩粥到,健康營養喝出來
01-05
食粥在我國已有數千年的歷史,粥不但是飽腹美食,還可以輔助治療疾病,保健養生,使人延年益壽。粥中可配很多材料,以各種養生食療食物為主,雜糧粥當然以雜糧為主料,能增加人的飽腹感,促進消化,是減肥養生者的不二選擇。操作方法(01...
荷蘭豆這樣做,簡單易炒,好吃營養
01-31
荷蘭豆炒胡蘿蔔是大夥餐桌上常有的一道家常菜。這道菜的技巧是快速簡單,讓荷蘭豆炒得脆綠,加上胡蘿蔔的點綴,顏色鮮豔。如果愛吃辣的,可以加點辣椒,非常下飯。操作方法(01)豬肉切片,胡蘿蔔切條,荷蘭豆去絲洗好,蒜頭剝皮剁碎。(02...
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