營養價值的知識大全

銀魚的顏色的確是銀色的，它是一種魚類珍品，色澤如銀，營養豐富，堪稱河鮮之首。那麼銀魚的營養價值及功效有哪些呢？接下來一起來看看吧。銀魚的營養價值銀魚可食部100克含：水分89克，蛋白質8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，灰分1....

豆腐腦是用大豆做成的一種食品，入口即化，豆腐腦的營養價值很高哦，一起來看一看都有哪些營養價值吧！操作方法（01）蛋白質豆腐腦由於是用大豆做成的，而大豆類的蛋白質含量是比較高的，佔30%以上，而其他的豆類，比如：綠豆、赤小豆等的...

葡萄甜美多汁，深受大家的喜歡，那葡萄具有哪些營養價值呢？操作方法01葡萄中含有豐富的鐵元素，能夠幫助提高身體造血功能，對於貧血等血液疾患有很好的預防和治療作用。02葡萄中富含類黃酮，這種物質具有超強的抗氧化能力，能夠加...

青棗是我們平時經常食用的一種水果，今天我們來了解一下青棗的營養價值和食用功效。操作方法（01）青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶水果，青棗營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，素有“維生素丸”之...

魷魚，營養價值很高，是名貴的海產品。那我們就來看看魷魚的營養價值這些吧。操作方法（01）調節內分泌系統，增強免疫力，還可抗心律失常，起保護心肌的作用。（02）魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血，魷魚富含蛋...

青菜，俗稱小白菜、雞毛菜，是人們日常生活中最常見的蔬菜，青菜碧綠青翠，鮮嫩清淡，無論炒、煮、做餡還是醃漬都很可口,而且營養豐富，被人們譽為”百菜之王”。那麼青菜的營養價值及功效有哪些呢？一起來看看吧。青菜的營養價值...

乳酪就是用牛奶做成的奶製品，是通過牛奶發酵而成的，也被稱為乳酪和乾酪。那麼乳酪的營養價值及功效是怎樣的呢？接下來就為大家介紹。乳酪的營養價值乳酪的熱量很高，每100克可使部分熱量有328千卡，蛋白質含量為25.7克，脂肪含...

日常生活中水果的種類非常的多，且大多數水果口感較好、含有人體所需元素受到了許多人們的喜愛，下面我們就一起來看看水果營養價值排名。操作方法（01）梨子有“百果之宗”的稱號，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火等。（02）蘋果含有...

紅薯是我們生活中非常常見的食物，紅薯味道甘甜脆嫩，且富含蛋白質、氨基酸、礦物質等多種營養元素，食用對我們的身體健康是十分有好處的。那麼紅薯的功效與作用禁忌有哪些呢？下面就為大家介紹。紅薯的功效與作用1.維護心臟...

榴蓮的果肉酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。那麼，大家知道榴蓮的功效和營養價值嗎？下面我們就一起來了解一下吧。榴蓮的功效和營養價值1.緩解痛經榴蓮性...

筍乾是筍的乾製品，它易於儲存和運輸，保質期特別長，平時食用以前把它用清水泡發就可以。筍乾的營養價值也很高，還具有多種保健功效，適合大多數人群食用。那麼筍乾的營養價值和功效具體是怎樣的呢？下面就為大家介紹。筍乾的營...

苔菜也叫水鏡草，是一種常見水生植物，上面為綠色，面面為紫色，平時漂浮在水面上，口感鮮嫩營養豐富，很多人都喜歡吃，那麼大家對苔菜的營養價值和功效瞭解多少呢？下面就為大家介紹。苔菜的營養價值苔菜富含碳水化合物、蛋白質、粗...

操作方法（01）提到燕窩，想必大家一定不會陌生，他是一種名貴的中藥材，那麼它的營養價值有什麼呢？下面跟隨小編來細細的瞭解一下吧！燕窩的營養價值有什麼？燕窩有哪些營養成分呢？燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進韁胞...

大家見過黑花生嗎？知道黑花生的營養價值嗎？下面就來說說黑花生的營養價值！操作方法（01）可以預防糖尿病，心血管病和肥胖病！（02）水溶性好，有助於消化！（03）含有大量蛋白質，精氨酸，鉀，鋅，硒和八種維生素和十九種氨基酸。是不可多得的鹼性食...

甜菜根粉做口紅上色嗎還可以，但不能和正規的口紅相比。由於甜菜根由內而外都是紫紅色，因此在上色度上應該會好些。可是能不能開發出多種不同顏色的呀。全部女性都擦上紫紅色的脣也怪嚇人的好不。甜菜根不能染色，所以想用...

很多人喜歡吃香蕉，但是香蕉的營養價值有哪些沒多少人知道。這裡教大家香蕉的營養價值和香蕉的一些吃法。操作方法（01）香蕉中含有一些維生素A，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;（02）...

地筍又叫地筍子、地蠶子、地藕等，多年生草本，根莖橫走，具節，節上密生鬚根。在我國各地是比較常見的，它主要分佈在我國的黑龍江，吉林，遼寧，內蒙古，河北，山東等地。地筍的功效與作用營養地筍含有豐富的澱粉、蛋白質、礦物質，還含有...

鴨腸是鴨的內臟之一，是很多菜餚都會用到的食材。可滷、可炒、可燉、可燙火鍋。味道鮮美，香脆可口。那麼鴨腸的營養價值及功效是怎樣的呢？一起來看看吧。鴨腸的營養價值鴨腸富含蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素A和鈣...

燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。那麼燕麥片的功效和作用？下面為大家介紹。燕麥片的功效和...

櫻桃對人體的作用是非常高的，具體有哪些營養價值，下面跟小編一起來了解吧。操作方法（01）促進血液生成，櫻桃中含有非常豐富的鐵元素，鐵元素是人體不可缺少的，是合成人體血紅蛋白，肌紅蛋白的原料，在能量代謝中起到重要的作用。（02...

榴蓮，原產於東印度和馬來西亞，屬於熱帶水果。榴蓮的營養價值極高，民間有“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻，說明榴蓮大補。下面我們來詳細瞭解一下榴蓮的營養價值與功效。榴蓮的營養價值榴蓮中不僅含較多水溶性維生素像維生素...

南瓜是在我們的生活中很常見的蔬菜，既好吃，而且營養價值也很高。操作方法（01）南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。（02）南瓜所含...

我們生活中常常離不開花生，常吃花生，哪麼你知道花生的營養價值嗎？花生的營養價值（01）花生是一種高營養的食品，裡面含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。（02）花生的脂肪含量佔總...

洋蔥可以說是蔬菜中“配件”大王，很多海鮮必備都要使用洋蔥去腥味，而且洋蔥還以單獨烹炒，作為蔬菜中的一位輔料，絕對是非常稱職合格的。那麼，洋蔥的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。洋蔥的營養價值洋蔥性溫味...

維生素B6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。那麼，維生素b6的作用和功效有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。維生素b6的作用和功效1、健美秀髮因為維生素B6進入...