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西蘭花的知識大全
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西蘭花怎麼洗才幹淨?
03-01
西蘭花怎麼洗才幹淨?西蘭花看似很乾淨,但藏著很多小蟲和灰塵,今天我就分享一下如何清洗西蘭花,希望能幫到大家。操作方法(01)將新鮮的西蘭花摘成小朵。(02)用清水沖洗一下,去掉表面雜質。(03)重新打盆乾淨的水放入西蘭花,加2、3勺...
怎麼吃西蘭花最減肥
02-01
在日常生活中,由於個人體質與飲食習慣的不同,使得我們每個人的身材也都變得不同,如有的較為肥胖,有的則較為瘦弱等,不僅會對身體健康產生影響,還會大大降低異性吸引力。因此有些人會為了減肥而吃一些西蘭花,但對於有些外行朋...
西蘭花炒蒜泥
02-28
西蘭花炒蒜泥是一道很美味的菜操作方法(01)先在鍋裡放點水,然後把西蘭花放進去焯下,拿出,然後把蒜泥切好,鍋裡放點油,把蒜泥放進去炒下,接著把西蘭花放進去,一起炒,放鹽,糖,大概10分鐘左右即可。特別提示在炒蒜泥的時候不能火太大...
西蘭花怎麼清洗可以驅蟲子
07-07
簡要回答西蘭花作為比較常見的蔬菜當中的一種,裡面含有豐富的營養成分。而我們在清洗西蘭花的時候也需要注意,西蘭花裡面可能會有蟲子。首先我們要用剪刀將西蘭花剪成一小朵一小朵。當西蘭花清潔完畢之後,就需要清洗西蘭...
西蘭花拌黑豆黃豆花生的做法
11-18
這幾天天氣寒冷,小編也沒出門,讓我看看冰箱還有什麼食材,找了半天發現,之前煮熟的黃豆黑豆花生還有點,還剩點西蘭花,乾脆就用西蘭花拌熟黃豆黑豆花生,下面我把做法分享給大家,喜歡的可以看看。工具/材料適量西蘭花、熟豆、蔥...
蒜蓉西蘭花的做法
01-04
蒜蓉西蘭花是很多人都愛吃的一道菜,綠色健康,美味營養,在這裡簡單的為大家介紹下蒜蓉西蘭花的做法。操作方法(01)原材料很簡單,只需要西蘭花和蒜即可。(02)西蘭花掰成小塊。可以用剪子剪,這樣利索點,還乾淨。(03)西蘭花放在鹽水中...
家常西蘭花炒蝦仁的做法
02-26
西蘭花炒蝦仁,味道鮮美,營養豐富,做法簡單,是比較受歡迎的一道美味佳餚。下面小編介紹一下家常西蘭花炒蝦仁的做法。操作方法(01)將整個的西蘭花掰開,根部切成0.5公分寬的條,用清水洗淨。(02)用開水焯一下,撈出控幹水分。(03)蝦去...
簡單的水煮西蘭花
12-27
水煮西蘭花是一道不但健康而且美味的佳餚。但是有的小夥伴還不知道該怎麼做這道菜,下面小編就為大家演示一下如何製作簡單的水煮西蘭花。操作方法(01)將西蘭花切成朵狀。但不要將西蘭花切成太小朵,太小朵會流失蔬菜的味道...
西蘭花的營養價值
12-31
西蘭花加一寶,堪比冬蟲夏草,營養賽過人蔘,防癌效果槓槓的!操作方法(01)西蘭花又名花菜、菜花、椰菜花、綠菜花、青花菜等,是生活中常見的蔬菜,具有很高的營養價值。我們都知道使用西蘭花對身體是非常好的,那麼西蘭花的營養價值...
西蘭花明太子意麵怎麼做
08-23
工具/材料意麵100克西蘭花、明太子、橄欖油、蒜、辣椒、鹽、黑胡椒操作方法首先煮意麵,在水裡加點鹽,面用滾水煮8分鐘。在4分鐘左右的時候,加入切碎的西蘭花一起進去煮,然後再煮5分鐘。之後撈出西蘭花,用冰水激一下意麵,接...
螃蟹炒西蘭花的家常做法
04-23
螃蟹口味奇美,營養豐富,具有對人身體的滋補作用。西蘭花質地柔嫩,風味鮮美,具有補腎填精,補脾和胃之功效。用螃蟹與西蘭花同炒,鮮香味美,營養滋補,堪稱美味佳餚。下面介紹螃蟹炒西蘭花的家常做法。工具/材料螃蟹4個,西蘭花150...
西蘭花怎麼做好吃
10-06
西蘭花也叫青花菜,是我們生活中常見的蔬菜,翠綠的根莖和花球,又好看又好吃,孩子一吃就停不下來了,而且它還具有很重要的抗癌作用,是我們不可多得的菜餚,今天就給大家分享一道清炒西蘭花。工具/材料西蘭花、木耳、雞蛋、生抽...
6-7個月寶寶輔食:西蘭花泥米糊
01-05
西蘭花泥米糊是作為寶寶輔食的不錯選擇,下面跟著小編一起學一學西蘭花泥米糊究竟該怎樣來做操作方法(01)首先把買回來的新鮮西蘭花用清水洗乾淨,在水裡泡一會兒,在用刀把西蘭花切成小塊(02)把切成小塊的西蘭花放進鍋裡,加入清...
怎樣做西蘭花拌白菜心?
10-09
天冷了吃白菜時候比較多,我最喜歡涼拌白菜心,每次炒白菜後都特意留一點白菜心涼拌吃,清脆爽口特別好吃,今天正好也有燙熟的菜花,還有做菜剩的一點胡蘿蔔,我就把這三樣菜一起涼拌,搭配一起顏色也好看,下面我把做法分享給大家,喜...
怎樣做美味的西蘭花皮蛋湯?
08-21
西蘭花中含有蛋白質,膳食纖維,維生素K等各種微量元素,常吃西蘭花,不僅可以防止壞血病,而且有抗衰老的功效,皮蛋的營養價值也非常高,將西蘭花和皮蛋,這樣熬成湯,特別好吃,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的西蘭花皮蛋湯?希...
西蘭花拌木耳的家常做法
06-18
西蘭花質地柔嫩,風味鮮美,營養豐富,具有補脾和胃,補腎填精,健腦壯骨等功效。西蘭花經涼拌後食用,更利於儲存營養,而且口感爽脆。下面介紹用西蘭花拌木耳的家常做法,味美營養,清新爽口,風味獨特。工具/材料西蘭花150克,木耳適量,胡...
西蘭花炒胡蘿蔔花的做法
02-24
西蘭花是十字科植物,含有豐富營養的。胡蘿蔔也含有身體所需的許多營養成分,今天給大家帶來一道好吃的西蘭花炒胡蘿蔔花的做法。操作方法(01)首先把西蘭花切成小塊,然後放入清水中浸泡一會兒洗淨備用(02)鍋中放入適量的水,加入...
蒜汁西蘭花的家常做法
05-28
工具/材料主要食材:西蘭花、小米辣輔助調料:蒜操作方法取一個西蘭花,將西蘭花切成大小適中的小塊,沖洗乾淨備用。取5瓣兒大蒜、兩個小米辣。將大蒜和小米辣切成碎末,裝盤備用。調製醬汁,在小碗中加入一勺蠔油,半勺雞精、半勺...
木耳西蘭花炒肉片
11-10
工具/材料木耳50克,西蘭花150克,豬肉150克,耗油1勺,生抽1勺,料酒1勺。操作方法木耳撕成片,西蘭花切成小朵朵,薑蓉、蒜米、耗油準備好。豬肉切成片。加鹽、耗油、薑蓉。加生抽、料酒醃製幾分鐘。用鍋裝適量的水煮沸。放西蘭花...
怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋?
02-26
胡蘿蔔和西蘭花都富含維生素,多吃一些對身體好。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋。操作方法(01)胡蘿蔔絲的準備:將胡蘿蔔去皮,清洗乾淨,搓絲;(02)西蘭花的準備:將西蘭花泡洗乾淨,切成小塊;再放到水裡煮開,撈出備用...
如何清炒西蘭花?
05-25
西蘭花營養豐富,平日裡我們一般都是和蝦仁或者瘦肉炒西蘭花的,今天咱們做一道清炒西藍花,至於怎麼做,一起來這篇指南看看吧。操作方法用剪刀把西蘭花一個個剪下來,然後浸泡在清水裡一段時間,這樣能夠把西蘭花上面的一些髒東...
西蘭花的藥用功效以及營養價值
01-01
西蘭花不僅具有很高的營養價值,還具有令人意想不到的藥用功效。很多人以為番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C含量比它們都要高,也明顯高於其他普通蔬菜。而且,西蘭花中的維生素種類非常齊全,尤其是...
西蘭花怎麼做寶寶愛吃?
02-05
西蘭花含有多種營養,不管是老年人中年人青年人,還是小孩子都要適當吃一些的。只是寶寶們對於吃青菜並不是很有興趣,那麼,西蘭花該怎麼做,寶寶們才會喜歡吃呢?來吧,教你做寶寶愛吃的西蘭花,趕緊學習起來哦。操作方法寶寶吃的東...
怎麼做西蘭花炒胡蘿蔔才好吃?
01-07
西蘭花富含維生素和蛋白質,對身體很有好處,大人小孩都可以多吃點。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花炒胡蘿蔔才好吃。操作方法(01)(西蘭花要切得大小均勻才能受熱均勻)將西蘭花切成大小均勻的小塊,放到盆裡,清洗乾淨;(02)將胡...
西蘭花的製作方法
07-05
西蘭花是非常好的一種蔬菜,可以減肥還能補充維生素。西蘭花都可以怎麼做呢?操作方法蒜蓉西蘭花。將西蘭花洗淨後,放在熱水中焯一下。準備好蒜瓣,切成片。將蒜放進鍋中炒出香味,將西蘭花倒進鍋中。放一勺鹽,加少許醬油,進行翻...
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