减肥最好的方法

最好的减肥方法莫过于运动。相比于那些乱七八糟的减肥药，那些简单却又耗时的食疗，运动是最经济的减肥方法。

操作方法

（01）游泳不会游泳的可以去学习一下。游泳不仅减肥，还使曲线如水般优美流畅，所以是减肥的最推崇的办法。

（02）慢跑慢跑是有氧运动，它健康又减肥。坚持每天早晨慢跑30至60分钟，延年益寿，利于减肥。

（03）瑜伽最好去一家正规机构练习瑜伽，自己练习会因动作不标准而受伤。长期练习瑜伽，曲线会愈来愈美，人自然就愈来愈瘦了。