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本经验主要拔河比賽規則,具体内容如下:
(01)双手手心向上。[指正确的握绳法,不可戴手套]
(02)绳从腋下经过。[指身体的正确姿势,不可将绳缠住手臂]
(03)脚尖在膝之前。[指双脚使力的方向,不可蹲著拉]
上述三项规定,形成拔河的基本姿势,不要<br/>弯腰蹲著拉,应全身伸展拉直。传统拔河中<br/>常见的弯腰向前、蹲著拉,身体紧缩压低的<br/>姿势是错 的,也易造成伤害。
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