发奶催乳食谱之：通草鲫鱼汤

新生儿的营养来源全靠母乳喂养，所以新妈妈们应该多吃一些发奶的食物，接下来分享一道催乳好汤——通草鲫鱼汤的做法。

操作方法

（01）将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮，用清水洗净后晾干；

（02）铁锅洗净，烧热加油，下鲫鱼，煎到两面都呈金黄色备用；

（03）汤锅洗干净，里面放入姜片、通草和煎好的鲫鱼；

（04）加水500毫升左右，用大火烧开，再转小火慢炖，等到汤色变白的时候放入一点盐；

（05）两三分钟后关火即可食用。