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木耳的知识大全
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柠檬木耳黄瓜的家常做法
02-26
天气炎热干燥,食欲不振时,吃点酸辣口味的凉拌菜,能爽口开胃,让人立马精神抖擞起来。比如柠檬木耳黄瓜,就是这类酸辣口味的凉拌菜。泡发的木耳黄瓜,拌上蒜末、小米辣和柠檬汁后,放进冰箱冰藏一下,做法简单,吃起来爽口,用来开胃,最...
吃木耳有什么好处
02-23
黑木耳的营养含量非常丰富,在蔬菜中堪称全能食品。操作方法01黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都...
铁棍山药炒木耳
03-05
山药是一种非常理想的减肥健美食品,是一种高营养、低热量的食品,最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避...
木耳炒蛋怎么做
01-03
木耳炒蛋怎么做呢?那么下面由小编为大家大概的讲解一下,让大家知道是怎么回事。操作方法(01)首先我们先把鸡蛋打匀,然后锅里放油,油热后倒入鸡蛋炒熟就拿碗盛出来备用。(02)接下来我们锅里再放入少量的油,把生姜和葱切成段放入...
木耳香芹蒸猪肉
02-25
木耳、香芹、蒸猪肉是一道家常菜,做法简单,而且味道非常浓香好吃,下面分享它的做法给大家看看。操作方法(01)把猪肉剁成肉饼,木耳剁碎,香芹叶剁碎。(02)肉饼加适量的盐、姜蓉。(03)加2勺生抽、1勺料酒搅拌均匀。(04)用一个盘子把木...
木耳要焯水吗?
02-26
(01)营养医师介绍木耳是需要焯水的,但是建议不要太久。一般来说不超过5分钟。其实木耳很容易熟的,用热水焯完马上过冷水会让它变脆的,如果不马上上桌,还可以放冰箱里一会儿会更爽口的。(02)炒木耳容易炸锅,但在炒前先用沸水...
番茄木耳炒黄瓜片的家常做法
11-30
工具/材料新鲜黄瓜1根番茄1个泡发黑木耳50g食用油1小勺盐1小勺味精少许操作方法准备好所有食材。黄瓜清洗干净,然后切成薄片。番茄同样洗净,去皮后切成薄片。油锅烧热,把切成薄片的番茄小火炒出番茄汁。然后把黄瓜片放入...
怎样做美味的佛手瓜炒木耳?
05-08
佛手瓜中含有丰富的锌,锌对儿童智力发育影响较大,经常吃含锌比较多的佛手瓜,可以提高智力,木耳的营养价值也非常高,木耳有补血,排毒的功效,将佛手瓜和木耳放在一起,这样炒一下,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的...
木耳炒蒜苔的做法
11-19
操作方法首先准备一些木耳,找一个盆子倒入清水放入木耳,放置一边泡发。接着准备一些蒜台,洗干净切成小段,再把瘦肉清洗干净,切成小块;葱姜蒜末备好。然后把泡发的木耳摘取根部的木渣,清洗干净,太大的可以用手撕成小块或用刀切...
怎么做山药炒木耳
01-13
山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,营养丰富,被称为物美价廉的补虚佳品。下面为大家分享下山药炒木耳的做法。操作方法(01)山药去皮冲净切薄片,用清水反复冲洗后加淡盐水中泡半小时,木耳洗净用温水泡发后摘净洗净;(02)胡...
木耳的吃法
02-16
简要回答木耳的吃法很多,今天我们做一道凉拌木耳,简单、营养又好吃。先泡发好木耳,然后大火开锅煮熟木耳,捞出后备用,碗里调好拌菜酱汁,放蒜末、小米辣、盐、糖、生抽,陈醋、香油。最后和木耳、洋葱、拌菜酱汁混合搅拌均匀即...
木耳炒豆腐皮好吃有技巧,教你正确的做法,豆腐皮滑嫩不涩还入味
11-15
简要回答民以食为天,而美食顾明思意美味的食物,也可以是自己所喜爱的美食,说起“豆腐皮”想必大家都不陌生,做法也非常多可荤可素,豆腐皮的营养也特别丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和...
怎样做出好吃的洋葱木耳炒鸡蛋?
05-09
洋葱木耳炒鸡蛋是一道家常菜肴,主要材料为洋葱、木耳、鸡蛋。其制作简单,营养丰富,口味清淡广受人们的喜爱。下面我就把洋葱木耳炒鸡蛋的做法分享给大家,希望大家喜欢!工具/材料洋葱,木耳,鸡蛋,花生油,料酒,蚝油,盐等等操作方法...
莴笋木耳炒百合的家常做法
03-02
这是一道非常适合秋季食用的养生菜,百合营养丰富,不仅对人体有很好的滋补功效,更对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用,而莴笋味道清新,口感脆嫩,搭配木耳一起炒制,色彩漂亮,营养全面,而且还非常爽口。工具/...
香芹木耳拌花生米的家常做法
06-13
香芹质地脆嫩,气味芳香,具有降压,降血脂,健脑安神等功效。木耳质地柔软,味道鲜美,具有补气养血,润肺止咳,滋补,养胃,活血止血等功效。用香芹与木耳搭配花生米,一起拌成冷菜,不仅美味可口,而且还具有滋补养生的食疗作用。下面介绍香...
木耳炒肉的家常做法 怎么做
10-14
木耳炒肉的家常做法,一起来看看。操作方法木耳提前用清水泡好,去掉木耳蒂,然后切成小块,沥干水分,备用。瘦肉清洗干净,切成薄片,加入适量的花生油、酱油、蚝油、生粉,腌制一会。准备好适量的姜葱,姜葱切碎,备用。热锅下油,放入姜...
痛风能吃木耳吗
11-22
简要回答痛风患者在生活中可尝试吃木耳,由于木耳并不是高嘌呤类的食物,所以对痛风患者不会造成严重的影响。不过木耳含有丰富的营养价值,痛风患者在生活中适当的吃木耳,对身体健康会有帮助。适当的吃木耳的好处木耳中含有...
木耳炒鸡蛋的家常做法 木耳炒鸡蛋怎么做好吃
12-27
木耳炒鸡蛋是以木耳和鸡蛋为主要食材的一道家常小菜。味道咸鲜,营养价值丰富,虽然做法简单,但要做的好吃,也是有一定技巧的,现在就自己的经验和大家分享一下。操作方法(01)把干木耳放入盆里,加水泡发1个小时。(02)把泡好的木耳...
韭菜猪肉木耳三鲜水饺的做法
01-11
韭菜猪肉木耳三鲜水饺是一道美食,主要制作材料有猪肉、韭菜、木耳。下面小编就把韭菜猪肉木耳三鲜水饺的做法分享给大家,希望大家喜欢!操作方法(01)取适量的木耳提前泡发好,控干水分剁成碎末(02)韭菜择洗干净,清水浸泡20分钟去...
丝瓜炒木耳的做法
02-25
丝瓜炒木耳是一道营养丰富的家常菜。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺...
西葫芦圆葱木耳炒西红柿的做法
11-17
西葫芦具有清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾作用,日常食用些西葫芦,对我们身体健康有益。今天小编主要用西葫芦搭配圆葱、木耳、西红柿素炒,下面我把西葫芦圆葱木耳炒西红柿的做法,分享给大家,喜欢的朋友可以看看。工具/材料...
怎样做美味的木耳香肠炒南瓜?
12-15
南瓜的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,钙,钴等矿质元素,经常吃南瓜,不仅可以排毒养颜,而且可以健脾和胃,将木耳,香肠和南瓜这样炒一下,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的木耳香肠炒南瓜?希望能够帮助到...
怎样做美味的白玉菇炒木耳?
10-13
白玉菇的营养价值非常高,具有镇痛,通便,止咳化痰的功效,经常吃白玉菇还可以补铁,黑木耳也非常营养,具有滋补润燥,养血益胃的功效,白玉菇和黑木耳搭配在一起,非常好看,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的白玉菇炒木耳?希望能...
木耳的饮食禁忌
03-16
简要回答木耳作为食物中的一种,平时吃木耳时也需要注意相关的饮食禁忌,像出血性的中风患者要慎吃木耳。因为木耳又被人们称之为食物中的阿司匹林,经常吃木耳,可以有效的抑制血小板的凝聚,降低血液当中的胆固醇。对于一些心...
木耳不能和什么一起吃,禁忌有那些?
09-24
说到木耳,小编就觉得是一种独特且神奇的食材,因为刚买来的木耳看起来干干的,小小的,可是做饭之前用水一泡,没多久就会变得又大又湿润,表面摸起来,质感呈胶质,可以用来炒菜、炖汤、凉拌、不仅味道鲜美,营养价值也是相当高。木耳...
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