簡要回答
要喝牛奶,尤其是這些食物的升糖指數很低,所以有穩定血糖的作用。無論是牛奶,還是豆漿,都適合糖尿病患者作為長期的早餐飲用。值得注意的是,如果糖尿病患者有嚴重的腎炎,那麼就不可能吃豆製品。
糖尿病人的早餐,主食不妨多吃些全麥麵包、蔬菜饅頭、鹹饅頭、花捲等雜糧。穀物比其他穀物含有更多的纖維。這種食物與米粥相比,無疑更適合糖尿病人的早餐,尤其是牛奶煮麥片是一種更好的糖尿病早餐食物。
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值得注意的是,由於奶粉不耐煮,應先用水煮開,再加入微煮過的奶粉即可食用。對於血脂異常的患者,宜選擇低脂牛奶或低脂奶粉。
![糖尿病患者早餐吃什麼 第2張 糖尿病患者早餐吃什麼 第2張](https://i1.qzcsw.com/7ee19062dffea1/68fe9377d6f3/2fbecd2a87aef0b2/79bfc92e85a7f8e11394e603ecea28f248da2012956eadf317049e7c703cb6820551c2edd2640108f86f027c256f3a8aa0828ae830b3fe32.jpg)
如果主食中沒有新增魚和雞蛋的食物,根據你的實際情況,不妨新增1個水煮蛋,需要提醒的是,你不能吃高熱量的煎蛋,另外,你還可以新增一些瘦肉或魚。
![糖尿病患者早餐吃什麼 第3張 糖尿病患者早餐吃什麼 第3張](https://i2.qzcsw.com/7ee19062dffea1/68fe9377d6f3/2fbecd2a87aef0b2/6abf932ed2a1a1b2169ba003e3a22df345d32c169262f7a710529b2f706fe783060dcdbadb37575af86c547e203f6e8aa0828ae830b3fe32.jpg)
我們知道,平衡和結構良好的飲食對人體非常重要,特別是對糖尿病患者。因此,對於糖尿病患者來說,蔬菜還可以增加飽腹感,讓糖尿病患者的大便變得更加通暢,這些對於血糖的控制,無疑是非常好的。因此,糖尿病患者應多吃新鮮蔬菜。