生活中很多人都感觉自己比较肥胖想要减肥，但是由于各种各样的原因，所以总是不能够成功的减肥，因此这部分人也被称之为懒人，其实懒人也有一些专门的懒人减肥方法，只要在生活细节上多注意，就一定能够既偷懒，又成功的让自己瘦身。
操作方法
（01）饭前吃点水果，说到吃水果可能很多人都想要在吃完饭之后吃水果，这样能够保持营养的均衡，但其实懒人想要减肥的时候可以在饭前的时候吃水果，因为水果热量比较低，而且也比较好吃，吃完之后会有饱腹感，这样在吃饭的时候就能够减少主食的摄入。
（02）饭后多走走，尤其是一些女性喜欢运动又想要减肥，那么在吃完饭之后可以选择多去逛逛超市商场之类的这些项目，相信很多女生都比较喜欢，所以饭后去逛超市，就能够买到自己喜欢的东西，而且吃完饭肚子比较饱也不会被零食所吸引。
（03）尽量不要喝瓶装饮料，很多年轻人都比较喜欢喝一些瓶装饮料，虽然瓶装饮料喝起来口感很不错，但是往往这样的饮料里面都会含有一定的化学成分，比如说色素防腐剂之类的，而这些东西摄入过多，往往就会引起身体的肥胖，所以女性应该尽量的多喝一点玫瑰花茶或者是柠檬茶之类的，这样可以达到减肥美容养颜的效果。
（04）经常泡澡，女性在不喜欢运动的前提下，那么每天可以泡一泡热水澡，因为泡热水澡也能够消耗我们身体的热量，促进身体脂肪的燃烧，所以这种轻松惬意的减肥方法，相信是没有任何一个女性会拒绝的。
（05）适当喝一点红酒，可能有一些女性比较喜欢喝啤酒，但是啤酒往往是高热量，如果在减肥期间摄入过多的啤酒，反而会让自己增肥，那么作为一个懒人可以喝一点红酒，因为红酒具有美容养生的效果，但是也千万不要喝得过多。
（06）多喝点白开水，想要减肥不想要运动，那么在平时多喝一点白开水，也能够很好的促进我们身体的血液循环，而且多喝白开水之后肯定是需要上厕所的，这样无形之中其实也增大了运动量，能够经常的活动一下，就能够起到很好的减肥效果。
（07）不要吃夜宵，现在很多人工作比较晚，到了晚上10点左右就想要吃夜宵，这其实是一个非常不好的习惯，如果经常吃夜宵，肯定会导致大量的热量堆积在我们的体内，从而产生水泡，所以懒人在减肥的时候可以让晚餐晚一点，这样晚上就可以不用吃夜宵。
（08）经常喝点酸奶，酸奶喝起来酸酸甜甜的而且比较健康营养，另外经常喝酸奶不会让女性肥胖，所以当女性想要吃零食或者是喝饮料之类的，可以选择这种浓浓的酸奶，既能够解馋又能够让我们的肠胃增加饱腹感，从而减少别的食物的摄入。
